Foto GaleriYaşamFazlası zehirleyebilir, kalp ve böbreklerde hasara yol açabilir!

Fazlası zehirleyebilir, kalp ve böbreklerde hasara yol açabilir!

4 / 7 Fazlası zehirleyebilir, kalp ve böbreklerde hasara yol açabilir!
09 Mayıs 2024 - 09:16

Somon balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar, balık yağı, yumurta sarısı, sığır karaciğeri, mandıra ürünleri ve tahıllarda daha fazla düzeyde D3 vitamini olurken; bazı mantarlarda ve bitkisel kaynaklarda ise (bitkisel kaynaklı sütler, maydanoz, ısırgan otu vb) D2 vitamini bulunuyor. Ancak gıdaların günlük D vitamini gereksinimin sadece yüzde 10-20’sini karşıladığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı, “Gıdalar ile yeterince D vitamini almak mümkün değildir. 51-71 yaşları arasında gıda ve takviye ile D vitamini alımı 308 IU/gün olarak saptanmıştır. Sadece gıda ile alınan D vitamini ise 140 IU / gün olarak tespit edilmiştir ki günlük doz gereksinimi düşünüldüğünde birçok insanın günlük minimum gereken dozu bile alamadığı aşikardır. Bu nedenle dengeli diyetin yanı sıra D vitamini takviyesine de ihtiyaç vardır” diye konuşuyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 61,00 0,00 317.200.000.000,00
ALBRK 7,98 -3,97 19.950.000.000,00
GARAN 137,80 -2,89 578.760.000.000,00
HALKB 23,66 -4,37 169.991.848.473,72
ICBCT 16,75 -2,67 14.405.000.000,00
ISCTR 13,83 -0,79 345.749.585.100,00
SKBNK 6,90 -7,38 17.250.000.000,00
TSKB 13,14 -2,30 36.792.000.000,00
VAKBN 26,36 -2,95 261.383.691.346,28
YKBNK 31,00 -1,71 261.858.589.804,00
DM TV YAYINDA! ABONE OL!