Foto GaleriYaşamFazlası zehirleyebilir, kalp ve böbreklerde hasara yol açabilir!

Fazlası zehirleyebilir, kalp ve böbreklerde hasara yol açabilir!

4 / 7 Fazlası zehirleyebilir, kalp ve böbreklerde hasara yol açabilir!
09 Mayıs 2024 - 09:16

Somon balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar, balık yağı, yumurta sarısı, sığır karaciğeri, mandıra ürünleri ve tahıllarda daha fazla düzeyde D3 vitamini olurken; bazı mantarlarda ve bitkisel kaynaklarda ise (bitkisel kaynaklı sütler, maydanoz, ısırgan otu vb) D2 vitamini bulunuyor. Ancak gıdaların günlük D vitamini gereksinimin sadece yüzde 10-20’sini karşıladığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meltem Batmacı, “Gıdalar ile yeterince D vitamini almak mümkün değildir. 51-71 yaşları arasında gıda ve takviye ile D vitamini alımı 308 IU/gün olarak saptanmıştır. Sadece gıda ile alınan D vitamini ise 140 IU / gün olarak tespit edilmiştir ki günlük doz gereksinimi düşünüldüğünde birçok insanın günlük minimum gereken dozu bile alamadığı aşikardır. Bu nedenle dengeli diyetin yanı sıra D vitamini takviyesine de ihtiyaç vardır” diye konuşuyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 70,85 -0,21 368.420.000.000,00
ALBRK 8,22 -0,36 20.550.000.000,00
GARAN 139,00 -1,70 583.800.000.000,00
HALKB 35,94 -1,26 258.220.922.829,48
ICBCT 13,61 -1,09 11.704.600.000,00
ISCTR 13,88 -1,21 346.999.583.600,00
SKBNK 7,82 -0,38 19.550.000.000,00
TSKB 12,81 -1,69 35.868.000.000,00
VAKBN 29,38 -0,07 291.329.774.345,74
YKBNK 36,46 -1,46 307.979.489.814,64
DM TV YAYINDA! ABONE OL!