Foto GaleriGündemDepresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

4 / 13 Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri
04 Ekim 2021 - 14:56

EGZERSİZ YAPIN

Pek çok bilimsel çalışma, egzersizin depresyon üzerinde etkili olduğunu göstermiş. Hatta çok hafif depresyonlarda sadece düzenli egzersizin tedavi edici olduğu gösterilmiş. Egzersiz deyince aklınıza spor salonunda monoton bir şekilde koşmak gelmesin. Düzenli olarak açık havada 30-45 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yeterli.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 76,70 4,21 398.840.000.000,00
ALBRK 8,40 0,12 21.000.000.000,00
GARAN 140,90 3,99 591.780.000.000,00
HALKB 52,20 9,34 375.045.413.792,40
ICBCT 13,01 -3,49 11.188.600.000,00
ISCTR 14,65 4,12 366.249.560.500,00
SKBNK 10,52 2,53 26.300.000.000,00
TSKB 11,62 -0,85 32.536.000.000,00
VAKBN 36,44 3,76 361.336.180.298,12
YKBNK 36,28 3,95 306.459.020.583,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!