Foto GaleriGündemDepresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

4 / 13 Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri
04 Ekim 2021 - 14:56

EGZERSİZ YAPIN

Pek çok bilimsel çalışma, egzersizin depresyon üzerinde etkili olduğunu göstermiş. Hatta çok hafif depresyonlarda sadece düzenli egzersizin tedavi edici olduğu gösterilmiş. Egzersiz deyince aklınıza spor salonunda monoton bir şekilde koşmak gelmesin. Düzenli olarak açık havada 30-45 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yeterli.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 48,58 -1,86 252.616.000.000,00
ALBRK 6,01 -1,64 15.025.000.000,00
GARAN 101,40 -1,84 425.880.000.000,00
HALKB 19,70 -1,89 141.540.127.427,40
ICBCT 12,88 2,38 11.076.800.000,00
ISCTR 10,18 0,00 254.499.694.600,00
SKBNK 5,11 -2,67 12.775.000.000,00
TSKB 10,29 -1,44 28.812.000.000,00
VAKBN 21,24 0,66 210.614.173.148,52
YKBNK 22,58 -2,17 190.734.417.992,72