Foto GaleriGündemDepresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

13 / 13 Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri
04 Ekim 2021 - 14:56

OLUMSUZ BILGILERE MOLA

Bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay hale geldi. Sürekli internette sosyal medyayı izlemek, televizyonlardaki haber bombardımanına maruz kalmak, kişinin sıkıntıya dayanma gücünü azaltabilir. Kendinize uzun molalar verin. Örneğin bir-iki gün internetten, televizyondan uzak durun. Hele bir de cep telefonunuzu kapatırsanız keyfinize diyecek olmaz.

YALNIZ KALMAYIN

Yalnızlık depresyon için en önemli risk faktörlerinden biri. Bu nedenle sosyal destek ağınızı genişletin. Başınıza bir şey geldiğinde günün hangi vakti olursa olsun arayabileceğiniz en az 20 dostunuz, akrabanız, arkadaşınız olsun. Dertlerinizi içinize atmayın. Çözümsüz şekilde içinizde taşırsınız. Paylaşınca aslında o kadar da önemli olmadığını hissedeceksiniz.

 (Özgür Gökmen Çelenk / Posta)

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,85 1,35 410.020.000.000,00
ALBRK 8,41 -0,83 21.025.000.000,00
GARAN 151,30 1,89 635.460.000.000,00
HALKB 45,02 3,97 323.458.707.450,84
ICBCT 14,01 -0,99 12.048.600.000,00
ISCTR 15,20 3,61 379.999.544.000,00
SKBNK 8,00 -3,38 20.000.000.000,00
TSKB 13,25 2,00 37.100.000.000,00
VAKBN 34,44 1,95 341.504.337.252,12
YKBNK 38,60 1,85 326.056.179.562,40
DM TV YAYINDA! ABONE OL!