Foto GaleriYaşamBu uyarılara dikkat: Kalp krizini önlemenin 10 yolu!

Bu uyarılara dikkat: Kalp krizini önlemenin 10 yolu!

4 / 11 Bu uyarılara dikkat: Kalp krizini önlemenin 10 yolu!
06 Ekim 2021 - 11:02

Akdeniz usulü beslenin

Akdeniz usulü beslenme kalp ve damar hastalıklarından korunmanın başlıca anahtarlarından biri. Et ağırlıklı, yağlı, kızartılmış besinlerin yer aldığı beslenme yerine; sebze, meyve, balık, kuru bakliyat ve kararında zeytinyağı ile hazırlanan yeşilliklerin yer aldığı Akdeniz usulü beslenmeye geçin. Zeytinyağı antioksidan etkisi ile damar sertliğini azaltır, doymamış yağ olduğu için kolesterolü düşürücü etkisi vardır, ancak aşırı tüketiminden kaçınmak gerekir. Beslenmede; besin değeri yüksek, lifsel yapıda, omega 3 içerikli, düşük karbonhidratlı gıdalar tercih edilmelidir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,90 -0,52 347.880.000.000,00
ALBRK 8,07 -0,25 20.175.000.000,00
GARAN 126,70 0,00 532.140.000.000,00
HALKB 36,80 0,38 264.399.831.945,60
ICBCT 14,14 -0,42 12.160.400.000,00
ISCTR 13,18 0,00 329.499.604.600,00
SKBNK 10,16 0,20 25.400.000.000,00
TSKB 11,11 -0,09 31.108.000.000,00
VAKBN 30,94 -1,15 306.798.611.921,62
YKBNK 33,18 0,00 280.273.161.603,12
DM TV YAYINDA! ABONE OL!