Foto GaleriYaşamBu uyarılara dikkat: Kalp krizini önlemenin 10 yolu!

Bu uyarılara dikkat: Kalp krizini önlemenin 10 yolu!

4 / 11 Bu uyarılara dikkat: Kalp krizini önlemenin 10 yolu!
06 Ekim 2021 - 11:02

Akdeniz usulü beslenin

Akdeniz usulü beslenme kalp ve damar hastalıklarından korunmanın başlıca anahtarlarından biri. Et ağırlıklı, yağlı, kızartılmış besinlerin yer aldığı beslenme yerine; sebze, meyve, balık, kuru bakliyat ve kararında zeytinyağı ile hazırlanan yeşilliklerin yer aldığı Akdeniz usulü beslenmeye geçin. Zeytinyağı antioksidan etkisi ile damar sertliğini azaltır, doymamış yağ olduğu için kolesterolü düşürücü etkisi vardır, ancak aşırı tüketiminden kaçınmak gerekir. Beslenmede; besin değeri yüksek, lifsel yapıda, omega 3 içerikli, düşük karbonhidratlı gıdalar tercih edilmelidir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 50,95 -1,92 264.940.000.000,00
ALBRK 6,57 -1,05 16.425.000.000,00
GARAN 110,10 -1,52 462.420.000.000,00
HALKB 20,54 -1,63 147.575.340.982,68
ICBCT 16,76 6,41 14.413.600.000,00
ISCTR 10,88 -1,00 271.999.673.600,00
SKBNK 4,79 1,48 11.975.000.000,00
TSKB 11,18 -0,09 31.304.000.000,00
VAKBN 22,70 -3,73 225.091.418.572,10
YKBNK 25,46 -1,85 215.061.925.690,64