- Unutmayın, gıdaların reflü belirtileri üzerine etkileri tamamen kişisel ve genelleme yapmamakta yarar var. Hangi gıdalarla sorun yaşadığınızı not etmek ve bu gıdaları beslenme düzeninizin dışında tutmak çok uygun bir yöntemdir. Öte yandan etkisini bilmediğiniz gıdaları baştan liste dışı bırakmak yerine, küçük miktarlarda deneyerek karar vermek daha doğru olacaktır. - Hazırladığınız yemeklerde kullandığınız gıda bileşenlerini birer birer ekleyip çıkartarak etkilerini gözleyin ve not edin. Bir zaman sonra hangi yemekte hangi malzemeyi kullanmazsanız daha rahat ettiğinizi anlayacak bir veri tabanına sahip olursunuz. - Dışarıda yemek yerken, tatilde, seyahatte, nerede olursanız olun diyetinizin kontrolünü elden bırakmayın. - Yemek yedikten hemen sonra yatmayın, uyku zamanınıza kadar hafif hareketlerle sindiriminizi rahatlatın.
Meteoroloji'den hafta sonu 'kuvvetli yağış' uyarısı!
AFAD listeyi açıkladı: İşte deprem riski en düşük iller...
Bilim dünyasında tartışma başladı: Ay’ın kökeni hakkında yeni teori!
İstanbul'dan giden gidene: İşte yeni rotada öne çıkan 5 il...
ABD Kongresi'nde UFO oturumu: Gizli araştırmalar ifşa olacak!
Haftada 4 gün çalışmanın sonuçları belli oldu!
Büyük Önder Atatürk tüm yurtta törenlerle anılıyor!
Yağmura rağmen İstanbullular Dolmabahçe'ye akın etti!
Nikah memuru damat ile evlendiğini mobil bankacılık uygulamasında fark etti!
Alzheimer'ın ilk belirtisi olabilir: Özellikle fıstık ezmesi testine dikkat!
Azı da fazlası da beynin yapısını etkiliyor: İşte ideal uyku süresi!
Türkiye-İran sınırında çalışmalar ilerliyor: Yüzde 70'i tamamlandı!ÇOK BAKILAN GALERİLER
| Hisse | Fiyat | Değişim(%) | Piyasa Değeri |
|---|---|---|---|
| AKBNK | 62,45 | 2,04 | 324.740.000.000,00 |
| ALBRK | 8,45 | 0,36 | 21.125.000.000,00 |
| GARAN | 136,60 | 1,19 | 573.720.000.000,00 |
| HALKB | 28,68 | 7,17 | 206.059.434.244,56 |
| ICBCT | 15,10 | -0,26 | 12.986.000.000,00 |
| ISCTR | 13,25 | 1,15 | 331.249.602.500,00 |
| SKBNK | 8,18 | -0,24 | 20.450.000.000,00 |
| TSKB | 13,06 | 0,85 | 36.568.000.000,00 |
| VAKBN | 25,70 | 0,94 | 254.839.183.141,10 |
| YKBNK | 34,40 | 1,24 | 290.578.564.169,60 |
Finansingundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.finansingundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.finansingundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur. BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.