Foto GaleriYaşamBayram tatilinde alınan kilolar nasıl verilir? İşte yanıtı...

Bayram tatilinde alınan kilolar nasıl verilir? İşte yanıtı...

3 / 8 Bayram tatilinde alınan kilolar nasıl verilir? İşte yanıtı...
16 Ağustos 2019 - 10:45

Öğünler arasında 2.5-3 saat olmasına dikkat

Yatmadan önce veya kalkınca yapılacak ilk şeyin su içmek olması gerektiğini söyleyen Diyetisyen Perihan Kılıç, "Öğünleriniz arasında 2.5-3 saat olmasına dikkat edin, maksimum 4 saat olsun. Son ara öğünü yatmadan 2 saat önce yapmış olmaya, yemekleri yavaş, küçük porsiyonlarda tüketmeye özen gösterin. Akşam yemeklerinizi çorba, salata, yoğurt gibi hafif öğün ile geçirebilirsiniz. Az yağlı ve az tuzlu yemekleri pişirip baharatla lezzetlendirebilirsiniz" şeklinde konuştu.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 58,35 1,30 303.420.000.000,00
ALBRK 7,91 0,64 19.775.000.000,00
GARAN 127,10 0,95 533.820.000.000,00
HALKB 26,56 1,37 190.827.704.795,52
ICBCT 14,74 1,17 12.676.400.000,00
ISCTR 12,27 1,74 306.749.631.900,00
SKBNK 7,26 1,82 18.150.000.000,00
TSKB 12,23 0,16 34.244.000.000,00
VAKBN 23,50 0,69 233.024.155.790,50
YKBNK 30,44 2,35 257.128.241.084,96
DM TV YAYINDA! ABONE OL!