Foto GaleriYaşamStrese su içerek ‘dur’ deyin!

Strese su içerek ‘dur’ deyin!

13 / 13 Strese su içerek ‘dur’ deyin!
06 Temmuz 2018 - 13:55

Normal bir erişkin günde ne kadar su içmeli?

Dr. Didem Altay Gazi “Her gün vücuttan idrarla ortalama 1500 ml, ciltten terleme ve buharlaşma yoluyla 400 ml, dışkı ile 200 ml, solunum havasını nemlendirmek için solunum yoluyla ortalama 300 ml su harcanır.

Toplamda her gün ortalama 2500 ml su kaybedilir. Yaz aylarında bu miktar yaklaşık 500 ml daha fazladır.

Yiyeceklerden aldığımız su ise bu ihtiyacın sadece yüzde 20-30'unu karşılamaya yeter. Sağlıklı bir hayat için mutlaka günde 2-3 litre su içmeliyiz” diyor. 

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 59,55 -2,22 309.660.000.000,00
ALBRK 7,94 -0,38 19.850.000.000,00
GARAN 130,30 -2,40 547.260.000.000,00
HALKB 27,04 -1,82 194.276.398.255,68
ICBCT 14,59 0,00 12.547.400.000,00
ISCTR 12,69 -1,48 317.249.619.300,00
SKBNK 8,38 0,96 20.950.000.000,00
TSKB 12,40 -1,67 34.720.000.000,00
VAKBN 24,34 -3,72 241.353.529.869,82
YKBNK 32,80 -2,21 277.063.282.115,20
DM TV YAYINDA! ABONE OL!