Foto GaleriYaşam10 adımda fazla kilolarınızdan kurtulun

10 adımda fazla kilolarınızdan kurtulun

3 / 11 10 adımda fazla kilolarınızdan kurtulun
21 Mayıs 2015 - 09:22

2- Uzman yardımı alın ve bilinçli beslenin
Yazın sıcağın etkisi de düşünülerek ağır yemeklerden özellikle kızartmalardan kaçınılmalı. Bunun yerine haşlama, ızgara tercih edilmeli. Hamur tatlıları yerine daha hafif süt tatlıları ya da dondurma tüketilmeli. Meyve kilo aldırmaz düşüncesi ile fazla meyve tüketilmemeli. Çünkü meyvelerde fruktoz yani meyve şekeri bulunur. Meyve suyu, asitli içecekler gibi şekerli içecekler yerine daha az kalorili ayran tüketilmeli. Yanı sıra bol bol su içilmeli, her öğünde salata tüketilmeli.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 77,55 0,58 403.260.000.000,00
ALBRK 8,41 -0,24 21.025.000.000,00
GARAN 139,70 -0,99 586.740.000.000,00
HALKB 46,58 -5,40 334.666.961.196,36
ICBCT 13,37 3,08 11.498.200.000,00
ISCTR 14,60 -1,02 364.999.562.000,00
SKBNK 10,82 3,15 27.050.000.000,00
TSKB 12,22 -1,05 34.216.000.000,00
VAKBN 35,50 -1,00 352.015.214.066,50
YKBNK 36,62 -1,03 309.331.018.020,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!