Foto GaleriYaşamİyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

4 / 7 İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!
30 Ocak 2023 - 14:06

Kafein alımını sınırlayın ve gece geç saatte atıştırmayı kesin

Kafein ve şeker, size enerji veren ve vücudunuzun dinlenmesini istediğinizde kendinizi kapatmanızı zorlaştıran uyarıcılardır.

Chloe, “ideal olarak öğlen saatlerinden itibaren çay, kahve ve enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerden uzak durmanız ve uyumadan en az iki ila üç saat önce yemeyi tamamen bitirmeniz gerektiğini” açıkladı.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,80 -0,51 357.760.000.000,00
ALBRK 8,30 0,48 20.750.000.000,00
GARAN 135,60 -2,38 569.520.000.000,00
HALKB 26,86 6,25 192.983.138.208,12
ICBCT 15,45 1,25 13.287.000.000,00
ISCTR 13,87 -0,36 346.749.583.900,00
SKBNK 7,20 -2,57 18.000.000.000,00
TSKB 13,02 -0,76 36.456.000.000,00
VAKBN 27,48 0,29 272.489.523.452,04
YKBNK 31,88 -1,30 269.291.994.933,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!