Mutluluğun parayla 'satın alınabileceğinin' 7 kanıtı

FINANSINGUNDEMI.COM - DIŞ HABERLER SERVİSİ

Zenginlik tek başına mutluluğu garanti etmese de, bilim insanları paranızı nasıl harcadığınızın mutluluk seviyesini önemli ölçüde etkilediğini keşfetti.

Finansingundemi.com’un derlediği bilgilere göre, bu kanıta dayalı stratejiler, stratejik finansal kararların psikolojik refahı ve yaşam memnuniyetini artırabileceğini ortaya koyuyor.

7 kanıt

ABD’li yatırımcı ve yazar Steve Burns’ün New Trader U’da yer alan makalesi, çok bilindik bir ezberi bozuyor. Burns, psikoloji disiplinin keşifleri üzerinde, paranın saadet getirebileceğini ispatlamaya girişiyor.

İşte psikolojiye göre ve bilimsel olarak desteklenen “Paranın mutluluk satın alabileceği” yedi yöntem…

Deneyim satın almak, maddi eşyalara kıyasla kalıcı bir mutluluk yaratır

Psikolojik araştırmalar, deneyime para harcamanın maddi eşyalar satın almaktan daha kalıcı bir mutluluk sağladığını sürekli olarak gösteriyor. Dr. Thomas Gilovich'in Cornell Üniversitesi'ndeki çığır açan çalışmaları, seyahat, konser, kurs ve macera gibi deneyimsel satın alımların neden daha üstün psikolojik getiriler sağladığını ortaya koyuyor.

Deneyimler, maddi eşyaların yapamayacağı şekilde kimliğinizle bütünleşiyor. Günlük kullanımla değer kaybeden ve sıradanlaşan fiziksel nesnelerin aksine deneyimler, zamanla hafızanızda daha da gelişiyor. Bu sayede küçük rahatsızlıkları unutmaya eğilimli olabiliyor ve olumlu duygulara yoğunlaşabiliyorsunuz.

Deneyimler ayrıca psikolojik refahta da önemli bir faktör olan sosyal kıyasa direnç gösteriyor. Arabanızı komşunuzun yeni modeliyle karşılaştırmak kolay olsa da, deneyimleri karşılaştırmak çok daha zor olabiliyor. Beklenti faktörü, olaydan haftalar hatta aylar önce heyecan ve olumlu duygular yaratarak mutluluğa bir katman daha ekliyor.

Zaman kazandıran hizmetler satın almak stresi azaltır ve yaşam memnuniyetini artırır

Ashley Whillans liderliğindeki araştırma ekibinin analizi, zamandan tasarruf etmek için para harcamanın refahı önemli ölçüde artırdığını ortaya koyuyor. Ev temizliği, yemek siparişi, market alışverişi, çim bakımı gibi zaman kazandıran hizmetleri satın alan kişiler, bu yatırımları yapmayanlara göre daha fazla yaşam memnuniyeti bildiriyor.

Psikolojik rahatlama, ‘zaman kıtlığı’nı, yani yapacak çok şey ve her şeyi başarmak için yeterli zaman olmaması hissini azaltmaktan geliyor. Zaman satın alındığında, aslında zorunlu görevler yerine neşe, anlam veya kişisel gelişim getiren aktivitelere odaklanma yeteneği satın alınış oluyor.

Zaman bolluğu, mutluluk için genellikle maddi zenginlikten daha öncelikli geliyor. Zaman kazandıran hizmetlere yapılan mütevazı yatırımlar bile, özellikle birden fazla sorumluluğu aynı anda yürüten meşgul bireyler için önemli psikolojik getiriler sağlayabiliyor.

Başkaları için para harcamak beynin ödül merkezlerini harekete geçirir

Elizabeth Dunn'ın sosyal yardım harcamaları üzerine çığır açan araştırması, başkalarına para vermenin, kendinize aynı miktarda para harcamaktan daha fazla mutluluk getirdiğini gösteriyor. Nörogörüntüleme çalışmaları, hayırseverlik ve hediye vermenin, zevk ve tatminle ilişkili aynı beyin ödül merkezlerini harekete geçirdiğini gösteriyor.

Bu ‘yardımcı olma coşkusu', harcanan miktardan bağımsız olarak gerçekleşiyor. İster bir arkadaşınıza kahve ısmarlayın, ister önemli bir hayırseverlik bağışında bulunun, vermenin kendisi psikolojik faydalar sağlıyor. Sosyal yardım harcamaları, duygusal destek, anlam ve aidiyet sağlayan sosyal sermayeye ve topluluk bağlarına yatırım yaparak psikolojik refah için temel olan sosyal bağları güçlendiriyor.

Finansal güvenlik oluşturmak kronik kaygı ve belirsizliği ortadan kaldırır

Finansal güvenlik, servet birikiminden farklı olarak kronik stres ve kaygıyı azaltarak derin psikolojik faydalar sağlıyor. Araştırmalar, finansal istikrarsızlığın zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyen sürekli bir endişe yarattığını, güvenliğin ise bireylerin daha üst düzey tatmin kaynaklarına odaklanmasını sağladığını gösteriyor.

Acil durum fonu, borç azaltma veya yeterli sigorta kapsamı, parasal değerlerinin çok ötesine uzanan psikolojik bir huzur veriyor. Beklenmedik harcamalarla veya iş kaybıyla başa çıkabileceğinizi bildiğinizde, temel stres seviyeleri önemli ölçüde azalıyor, uyku kaliteniz, karar verme yeteneğiniz ve genel yaşam memnuniyetiniz artıyor.

Finansal güvenlik ayrıca, hayatta kalma ihtiyaçlarınızdan ziyade değerlerinizle uyumlu seçimler yapma yeteneğinizi artırıyor ve kariyer değişiklikleri, eğitim hedefleri veya kişisel gelişim ve mutluluğa katkıda bulunan hesaplanmış riskler almanızı sağlıyor.

Sosyal bağlantılara yatırım yapmak, ilişkileri güçlendirir

Harvard Üniversitesi Yetişkin Gelişimi Çalışması'nın (Harvard’s Study of Adult Development) bulguları da dahil olmak üzere onlarca yıllık araştırmalar, güçlü ilişkilerin mutluluk ve yaşam memnuniyetinin temel belirleyicisi olduğunu sürekli olarak ortaya koyuyor. Sosyal bağlantıları güçlendirmeye harcanan para, anında keyif ve uzun vadeli ilişki faydaları yoluyla bileşik getiriler sağlıyor.

İlişki kurma harcamaları arasında toplantılar düzenlemek, aile ve arkadaşları ziyaret etmek, sevdiklerinizle geziler planlamak ve grup aktivitelerine katılmak yer alıyor. Bu yatırımlar, bağları derinleştiren ve kalıcı anılar yaratan, paylaşılan deneyimler oluştururken birden fazla kişi için mutluluk yaratmış oluyor.

Paylaşılan deneyimler, psikolojik sağlık için gerekli olan aidiyet ve bağlılık duygusu olan ‘sosyal bütünleşmeyi’ de sağlıyor. İnsanları birleştiren faaliyetlere yatırım yapmak, hayatın kaçınılmaz zorluklarına karşı koruma sağlayan sosyal sermayeyi oluşturuyor.

Büyük alışverişler yerine küçük zevkleri tercih etmek mutluluğu artırır

Hedonik (haz odaklı) adaptasyon üzerine yapılan psikolojik araştırmalar, sık sık yapılan küçük zevklerin büyük alışverişlerden neden daha uzun süreli mutluluk sağladığını ortaya koyuyor. Hedonik adaptasyon, önemli olumlu olaylar veya kazanımlardan sonra bile temel mutluluk seviyelerine dönme eğilimimizi tanımlıyor.

Büyük alışverişler, yeni koşullarımıza uyum sağlamadan önce yoğun ama kısa süreli mutluluk artışları yaratabiliyor. Buna karşılık, özel kahve veya küçük ikramlar gibi küçük ve sık yapılan zevkler, adaptasyonu tetiklemeden tekrarlayan olumlu duygu patlamaları yaratıyor.

Önemli olan, bu küçük keyiflere çeşitlilik katmaktan geçiyor. Düzenli ama değişen küçük zevkler, yeni ve özel kaldıkları için psikolojik etkilerini koruyor. Küçük ve sık alışverişler ayrıca daha iyi bir haz duygusuna, yani olumlu deneyimleri tam olarak takdir etme ve duygusal etkilerini en üst düzeye çıkarma gibi psikolojik süreçlere de olanak tanıyor.

Çiçek almak ruh halini anında iyileştirir ve uzun vadeli refah sağlar

Çevre psikolojisi alanındaki araştırmalar, çiçeklerin anında ve kalıcı psikolojik faydalar sağladığını gösteriyor. Çalışmalar, insanların hediye olarak ya da satın aldıklarında çiçeklerin sevinç, mutluluk ve minnettarlık gibi anında olumlu duygular yarattığını gösteriyor.

Çiçeğin faydaları, ilk ruh hali iyileşmesinin ötesine geçiyor. Taze çiçeklerle yaşamak, bildirilen depresyon, anksiyete ve ajitasyon seviyelerini azaltırken yaşam memnuniyetini de artırıyor. Çiçekler ayrıca, gelişmiş hafıza, daha iyi konsantrasyon ve daha düşük stres hormonu seviyeleriyle bağlantılı doğal elementlerle bilişsel işlevi ve stresi azaltmayı da destekliyor.

Çevrenizdeki çiçekler, zihinsel işlevleri ve duygusal dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olan ‘canlandırıcı deneyimler’ yaratıyor. İster haftalık çiçek alışverişi, ister bir bahçe bakımı veya yaşam alanınızda taze çiçekler bulundurmak olsun, doğal güzelliğe yapılan bu yatırım sürekli psikolojik faydalar sağlıyor.

Mutluluğun 3 sırrı

Mutluluğun sırrı üst sınıfın finansal kurallarında

Mutluluğu parada arayanlar çoğaldı

Dünyanın en mutlu ülkesindeki psikolog, mutluluğun 3 sırrını açıkladı!

Mutluluk odaklı alışverişin 5 formülü

Para gerçekten mutluluk getiriyor mu?