Ana SayfaYaşam-MagazinDiyet yapmadan kilo vermenin 12 yolu---

Diyet yapmadan kilo vermenin 12 yolu

8 / 12
Diyet yapmadan kilo vermenin 12 yolu
20 Haziran 2012 - 11:32 www.finansingundemi.com

- Karbonhidrattan vazgeçmeyin: Kilo vermeye karar verdiğimizde çoğumuzun yaptığı ilk şey, ‘karbonhidratlı besinleri sofradan kaldırmak oluyor. Oysa hem yeterli beslenmek hem de midemizin tok kalması için günlük enerji ihtiyacımızın yüzde 50 – 60’ını karbonhidrat kaynaklı besinlerden sağlamamız şart. Bu da günde 300 – 350 gr karbonhidrat anlamına geliyor. Diyelim ki et ve yanında da bolca salata yediniz. Karbonhidrat içeren besin tüketmezseniz vücudunuz ihtiyaç duyduğu ‘enerjiyi’ alamadığı için 1 – 1.5 saat sonra acıkmaya başlarsınız.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 51,80 -0,86 269.360.000.000,00
ALBRK 6,47 0,62 16.175.000.000,00
GARAN 113,30 3,28 475.860.000.000,00
HALKB 22,22 0,00 159.645.768.093,24
ICBCT 13,89 2,81 11.945.400.000,00
ISCTR 10,95 0,55 273.749.671.500,00
SKBNK 5,48 0,74 13.700.000.000,00
TSKB 11,49 0,52 32.172.000.000,00
VAKBN 23,64 0,34 234.412.384.803,72
YKBNK 25,62 0,31 216.413.453.896,08