Ana SayfaYaşam-MagazinDiyet yapmadan kilo vermenin 12 yolu---

Diyet yapmadan kilo vermenin 12 yolu

5 / 12
Diyet yapmadan kilo vermenin 12 yolu
20 Haziran 2012 - 11:32 www.finansingundemi.com

5-Tatlılara ‘ambargo’ koyun: Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, şeker gibi basit karbonhidrat grubunda yer alan besinleri haftada 1, en fazla 2 kere tüketmenizi öneriyor. Çünkü tatlı yediğinizde 300 -350 gibi yüksek bir kalori alırsınız ama kan şekeriniz hızla yükselip tekrar düştüğü için yarım saat sonra tekrar acıkırsınız. Bunun aksine bol peynirli kepekli sandviç yerseniz neredeyse 3 saat boyunca tok kalabilirsiniz. Gün içinde 2 – 3 porsiyon meyve yediğinizde de tatlı krizinin önüne geçebilirsiniz.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 51,80 -0,86 269.360.000.000,00
ALBRK 6,47 0,62 16.175.000.000,00
GARAN 113,30 3,28 475.860.000.000,00
HALKB 22,22 0,00 159.645.768.093,24
ICBCT 13,89 2,81 11.945.400.000,00
ISCTR 10,95 0,55 273.749.671.500,00
SKBNK 5,48 0,74 13.700.000.000,00
TSKB 11,49 0,52 32.172.000.000,00
VAKBN 23,64 0,34 234.412.384.803,72
YKBNK 25,62 0,31 216.413.453.896,08