Foto GaleriYaşamZor bir günde nasıl beslenmelisiniz?

Zor bir günde nasıl beslenmelisiniz?

4 / 8 Zor bir günde nasıl beslenmelisiniz?
09 Nisan 2013 - 10:56

Bir antrenman sonrası kepekli tahıllar ile birlikte bol yağsız protein kaynağı (kas onarımı için) idealdir. şifa ve dolaşım için daha fazla sıvı tüketin. Büyük bir egzersiz sonrası yemek olarak tavuk, karides, tam tahıllı pirinç ve dilimlenmiş badem ile tepesinde sebzeler ideal seçim olacaktır.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,88 -0,08 259.376.000.000,00
ALBRK 6,23 -2,81 15.575.000.000,00
GARAN 101,20 0,50 425.040.000.000,00
HALKB 20,26 1,10 145.563.603.130,92
ICBCT 12,95 -0,15 11.137.000.000,00
ISCTR 10,31 0,19 257.749.690.700,00
SKBNK 5,31 3,91 13.275.000.000,00
TSKB 10,71 1,13 29.988.000.000,00
VAKBN 22,50 0,27 223.108.234.267,50
YKBNK 24,18 1,26 204.249.700.047,12