Foto GaleriYaşamVücudumuza zararlı ve yararlı yağlar

Vücudumuza zararlı ve yararlı yağlar

6 / 7 Vücudumuza zararlı ve yararlı yağlar
14 Temmuz 2021 - 15:28

Çoklu doymamış yağ asitleri

Oda sıcaklığında sıvı veya yumuşak halde bulunurlar. Omega-3 ve omega-6 bilinen en önemi çoklu doymamış yağ asidi kaynaklarıdır. Çoklu doymamış yağ asidi eksikliği, kroner kalp hastalığı, kan kolesterol düzeyi, kas kasılmaları, kan pıhtılaşmasının düzenlenmesi, inflamasyona bağlı hastalıklar riskinde artış sağlamaktadır. Keten tohumu yağı, kanola yağı, yeşil yapraklar, sardalye, ton balık, somon balığı, uskumru, ceviz, chia tohumu, semiz otu, avokado, yulaf, kaju gibi besinlerde bulunmaktadır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,08 -0,37 255.216.000.000,00
ALBRK 6,07 0,00 15.175.000.000,00
GARAN 100,50 -1,08 422.100.000.000,00
HALKB 19,88 -0,55 142.833.387.474,96
ICBCT 12,93 -2,56 11.119.800.000,00
ISCTR 10,17 -0,49 254.249.694.900,00
SKBNK 5,02 -0,59 12.550.000.000,00
TSKB 10,42 0,19 29.176.000.000,00
VAKBN 21,64 0,65 214.580.541.757,72
YKBNK 23,70 2,07 200.195.115.430,80