Foto GaleriYaşamTatilde kilo almak istemeyenler okusun! Altın değerinde öneriler

Tatilde kilo almak istemeyenler okusun! Altın değerinde öneriler

7 / 10 Tatilde kilo almak istemeyenler okusun! Altın değerinde öneriler
24 Ağustos 2022 - 08:47

Yumurta, peynir gibi protein açısından ve zeytin, ceviz, fındık gibi sağlıklı yağlardan zengin bir kahvaltı ile güne başlayıp zeytinyağlı bir öğle öğün planlanabilir. Meyve-kuruyemişten oluşan minik bir ara öğün sonrası akşam yemeğinde ise mutlaka ızgara, buğulama, haşlama, fırın gibi et-tavuk-balık gibi bir protein kaynağı ve yanında bulgur, karabuğday, tam tahıllı ürünler tüketilmeli.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,60 2,93 356.720.000.000,00
ALBRK 8,66 2,49 21.650.000.000,00
GARAN 152,10 2,77 638.820.000.000,00
HALKB 29,04 13,44 208.645.954.339,68
ICBCT 17,86 1,25 15.359.600.000,00
ISCTR 15,46 2,59 386.499.536.200,00
SKBNK 7,53 -0,40 18.825.000.000,00
TSKB 13,87 1,99 38.836.000.000,00
VAKBN 28,98 5,69 287.363.405.736,54
YKBNK 35,66 6,38 301.221.848.787,44
DM TV YAYINDA! ABONE OL!