Foto GaleriYaşamSağlıklı kilo vermek için uyulması gereken 5 önemli kural!

Sağlıklı kilo vermek için uyulması gereken 5 önemli kural!

6 / 7 Sağlıklı kilo vermek için uyulması gereken 5 önemli kural!
04 Temmuz 2022 - 09:41

4-LİFLİ GIDALAR TÜKETİN

Lifli gıdalar sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Lifli gıdalar hem çok sağlıklıdır hem de kalorisi düşük olduğu için kilo vermeye yardımcı olur. Posalı gıdalar doygunluk hissi vererek çabuk acıkmanıza engel oluyor. Tam buğday ve tam çavdar ekmeği, sebze ve meyveler, nohut, kuru fasulye, mercimek vb. gibi kuru baklagiller lif açısından zengin yiyecekler arasında yer alıyor. Zayıflamak için lifli besinlere sofranızda yer ayırmalısınız

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 91,70 0,77 476.840.000.000,00
ALBRK 9,24 1,32 23.100.000.000,00
GARAN 163,70 2,18 687.540.000.000,00
HALKB 49,92 1,05 358.664.119.856,64
ICBCT 13,98 -0,43 12.022.800.000,00
ISCTR 17,19 1,42 429.749.484.300,00
SKBNK 12,34 -0,32 30.850.000.000,00
TSKB 12,95 1,97 36.260.000.000,00
VAKBN 41,94 2,49 415.873.748.674,62
YKBNK 44,04 1,94 372.008.138.547,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!