Foto GaleriYaşamAz uyuyup zinde kalkmak mümkün mü?

Az uyuyup zinde kalkmak mümkün mü?

12 / 14 Az uyuyup zinde kalkmak mümkün mü?
04 Aralık 2017 - 08:51

Peki o gün gelinceye kadar az ve etkili uyku için uygulanabilecek kestirme yöntemler var mı? Uyku uzmanı Neil Stanley bunun en iyi yolunun sabah aynı saatte kalkmak olduğunu söylüyor. Vücut o saate alıştığı zaman o an gelinceye kadar verimli bir uyku uyumaya çalışıyor. “Araştırmalar vücudun uyanmadan bir buçuk saat önce uyanmaya hazırlandığını gösteriyor. Vücut düzen ister; yani uyku saatlerinizi sürekli değiştirirseniz vücudunuzun ne zaman uyanması gerektiğine dair bir fikri olmayacaktır.”

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,06 -0,41 255.112.000.000,00
ALBRK 6,07 0,00 15.175.000.000,00
GARAN 100,10 -1,48 420.420.000.000,00
HALKB 19,84 -0,75 142.545.996.353,28
ICBCT 12,95 -2,41 11.137.000.000,00
ISCTR 10,16 -0,59 253.999.695.200,00
SKBNK 5,02 -0,59 12.550.000.000,00
TSKB 10,40 0,00 29.120.000.000,00
VAKBN 21,46 -0,19 212.795.675.883,58
YKBNK 23,66 1,89 199.857.233.379,44