Foto GaleriYaşamKilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

8 / 8 Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!
24 Ağustos 2022 - 17:32

-Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi tüketmek günlük demir ihtiyacınızın bir kısmını karşılar -Kepek ekmeği yerine tam buğday veya çavdarlı ekmek tüketin. Kepek ekmeği uzun süre kullanımda demir eksikliğine sebep olmaktadır. -Ara öğünlerde yağlı tohum (ceviz, fındık, badem) tüketilirken yanında C vitamini içeriği yüksek olan kuşburnu çayı tercih edebilirsiniz. -Kalsiyum içeriği yüksek gıdalar ile demir içeriği yüksek gıdaları birlikte tüketmemeye özen gösterin (yoğurt ile ıspanak, süt ile yumurta, yoğurt ile et grubu vb.) -Kurubaklagilleri ve tahıl grubunu beraber tüketin, yanında bol yeşillikli, maydanozlu ve limonlu salata tüketerek kurubaklagillerin ve tahılların içindeki demirin emilimini arttırırsınız.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 58,60 -2,17 304.720.000.000,00
ALBRK 6,90 -0,58 17.250.000.000,00
GARAN 115,10 -1,96 483.420.000.000,00
HALKB 20,46 1,39 147.000.558.739,32
ICBCT 14,70 0,82 12.642.000.000,00
ISCTR 11,39 -1,21 284.749.658.300,00
SKBNK 4,77 0,42 11.925.000.000,00
TSKB 10,94 -2,58 30.632.000.000,00
VAKBN 23,90 0,67 236.990.524.399,70
YKBNK 27,14 -2,65 229.252.971.847,76
DM TV YAYINDA! ABONE OL!