Foto GaleriYaşamKilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

8 / 8 Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!
24 Ağustos 2022 - 17:32

-Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi tüketmek günlük demir ihtiyacınızın bir kısmını karşılar -Kepek ekmeği yerine tam buğday veya çavdarlı ekmek tüketin. Kepek ekmeği uzun süre kullanımda demir eksikliğine sebep olmaktadır. -Ara öğünlerde yağlı tohum (ceviz, fındık, badem) tüketilirken yanında C vitamini içeriği yüksek olan kuşburnu çayı tercih edebilirsiniz. -Kalsiyum içeriği yüksek gıdalar ile demir içeriği yüksek gıdaları birlikte tüketmemeye özen gösterin (yoğurt ile ıspanak, süt ile yumurta, yoğurt ile et grubu vb.) -Kurubaklagilleri ve tahıl grubunu beraber tüketin, yanında bol yeşillikli, maydanozlu ve limonlu salata tüketerek kurubaklagillerin ve tahılların içindeki demirin emilimini arttırırsınız.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 73,80 1,51 383.760.000.000,00
GARAN 145,50 -0,21 611.100.000.000,00
HALKB 41,26 -2,64 296.443.942.012,92
ICBCT 13,84 -0,86 11.902.400.000,00
ISCTR 14,47 0,07 361.749.565.900,00
SKBNK 7,39 -1,34 18.475.000.000,00
TSKB 13,44 -0,22 37.632.000.000,00
VAKBN 32,56 -2,63 322.862.404.788,88
YKBNK 37,64 0,05 317.947.010.329,76
DM TV YAYINDA! ABONE OL!