Foto GaleriYaşamKilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

8 / 8 Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!
24 Ağustos 2022 - 17:32

-Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi tüketmek günlük demir ihtiyacınızın bir kısmını karşılar -Kepek ekmeği yerine tam buğday veya çavdarlı ekmek tüketin. Kepek ekmeği uzun süre kullanımda demir eksikliğine sebep olmaktadır. -Ara öğünlerde yağlı tohum (ceviz, fındık, badem) tüketilirken yanında C vitamini içeriği yüksek olan kuşburnu çayı tercih edebilirsiniz. -Kalsiyum içeriği yüksek gıdalar ile demir içeriği yüksek gıdaları birlikte tüketmemeye özen gösterin (yoğurt ile ıspanak, süt ile yumurta, yoğurt ile et grubu vb.) -Kurubaklagilleri ve tahıl grubunu beraber tüketin, yanında bol yeşillikli, maydanozlu ve limonlu salata tüketerek kurubaklagillerin ve tahılların içindeki demirin emilimini arttırırsınız.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 91,70 0,77 476.840.000.000,00
ALBRK 9,24 1,32 23.100.000.000,00
GARAN 163,70 2,18 687.540.000.000,00
HALKB 49,92 1,05 358.664.119.856,64
ICBCT 13,98 -0,43 12.022.800.000,00
ISCTR 17,19 1,42 429.749.484.300,00
SKBNK 12,34 -0,32 30.850.000.000,00
TSKB 12,95 1,97 36.260.000.000,00
VAKBN 41,94 2,49 415.873.748.674,62
YKBNK 44,04 1,94 372.008.138.547,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!