Foto GaleriYaşamKilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!

7 / 8 Kilo vermekte zorlanıyorsanız... Sebebi bu olabilir!
24 Ağustos 2022 - 17:32

DEMİR EKSİKLİĞİNİZ VARSA NASIL BESLENMELİSİNİZ?

-Demir emilimini arttırmak için demir içeriği yüksek besinler ile C vitamininden zengin besinleri birlikte tüketmek önemlidir. (Et, tavuk, balık yerken yanında limonlu yeşil yapraklı sebze ile hazırlanmış salata tercih edebilirsiniz) -Haftada 2-3 gün kırmızı et tüketin -Her gün 1 adet yumurta tüketmeye özen gösterin. Yumurtadaki demirin emilimini arttırmak için sabah kahvaltılarınıza meyve, maydanoz, portakal suyu eklemeyi unutmayın -Çay demir emilimini engellediği için kahvaltıda çay tüketmemeye çalışın. Çayı yemeklerden 1 saat sonra limon ile tüketebilirsiniz.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,45 1,36 407.940.000.000,00
ALBRK 9,06 1,91 22.650.000.000,00
GARAN 140,00 0,94 588.000.000.000,00
HALKB 39,80 -0,15 285.954.166.071,60
ICBCT 14,46 -0,07 12.435.600.000,00
ISCTR 14,55 -0,41 363.749.563.500,00
SKBNK 12,67 1,44 31.675.000.000,00
TSKB 12,23 0,25 34.244.000.000,00
VAKBN 34,26 -0,06 339.719.471.377,98
YKBNK 37,68 -1,00 318.284.892.381,12
DM TV YAYINDA! ABONE OL!