Foto GaleriYaşamKilo almanın sağlıklı yolları

Kilo almanın sağlıklı yolları

4 / 5 Kilo almanın sağlıklı yolları
28 Temmuz 2022 - 10:46

- Yemeklere çorba ile başlanmamalıdır. Ana yemek ile başlanmalıdır.

- Salata ve çorba tüketimi yemekte en sona bırakılmalıdır.

- Salatalar, nohut, yeşil mercimek, avokado, kuru üzüm, avokado gibi besinlerle zenginleştirilebilir.

- Sulu yemekler kaşık ile tüketilmelidir.

- Tam tahıllı ekmek yerine beyaz ekmek veya mısır ekmeği tüketimi daha çabuk acıkmanızı sağlayacaktır.

- Tüketilen ekmekler eğer evde yapılıyorsa, ay çekirdeği, keten tohumu veya kuru meyveler ile zenginleştirilebilir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,00 -0,29 353.600.000.000,00
ALBRK 8,87 -1,33 22.175.000.000,00
GARAN 140,00 0,21 588.000.000.000,00
HALKB 26,84 -0,15 192.839.442.647,28
ICBCT 15,45 -1,28 13.287.000.000,00
ISCTR 14,62 -0,54 365.499.561.400,00
SKBNK 6,18 -9,65 15.450.000.000,00
TSKB 13,69 -1,01 38.332.000.000,00
VAKBN 29,20 -0,75 289.544.908.471,60
YKBNK 33,30 -0,24 281.286.807.757,20
DM TV YAYINDA! ABONE OL!