Foto GaleriGündemKemik erimesinin 8 işareti

Kemik erimesinin 8 işareti

7 / 7 Kemik erimesinin 8 işareti
01 Mart 2022 - 12:04

AEROBİK EGZERSİZLER

Tempolu yürüyüşler -Step -Dans -Merdiven inip çıkmak Etkisi yüksek egzersizler -Kolları yukarı doğru uzatıp ya da kol ve bacakları yana açarak zıplama. Bu egzersizlere menopozdan önce başlanması daha doğrudur. Özellikle eklem rahatsızlıkları ve denge sorunları olanlar için uygun değildir. Ağırlıkla yapılan egzersizler -Elde taşınan hafif ağırlıklar ile genellikle oturur pozisyonda yapılır. Ağırlıklar zaman içinde giderek artırılabilir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 78,80 1,29 409.760.000.000,00
ALBRK 8,44 -0,47 21.100.000.000,00
GARAN 151,10 1,75 634.620.000.000,00
HALKB 44,96 3,83 323.027.620.768,32
ICBCT 14,09 -0,42 12.117.400.000,00
ISCTR 15,10 2,93 377.499.547.000,00
SKBNK 8,08 -2,42 20.200.000.000,00
TSKB 13,20 1,62 36.960.000.000,00
VAKBN 34,44 1,95 341.504.337.252,12
YKBNK 38,70 2,11 326.900.884.690,80
DM TV YAYINDA! ABONE OL!