Foto GaleriGündemKemik erimesinin 8 işareti

Kemik erimesinin 8 işareti

7 / 7 Kemik erimesinin 8 işareti
01 Mart 2022 - 12:04

AEROBİK EGZERSİZLER

Tempolu yürüyüşler -Step -Dans -Merdiven inip çıkmak Etkisi yüksek egzersizler -Kolları yukarı doğru uzatıp ya da kol ve bacakları yana açarak zıplama. Bu egzersizlere menopozdan önce başlanması daha doğrudur. Özellikle eklem rahatsızlıkları ve denge sorunları olanlar için uygun değildir. Ağırlıkla yapılan egzersizler -Elde taşınan hafif ağırlıklar ile genellikle oturur pozisyonda yapılır. Ağırlıklar zaman içinde giderek artırılabilir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 62,90 1,78 327.080.000.000,00
ALBRK 7,92 1,80 19.800.000.000,00
GARAN 135,40 1,65 568.680.000.000,00
HALKB 30,02 1,90 215.687.036.820,84
ICBCT 13,81 1,40 11.876.600.000,00
ISCTR 12,85 1,18 321.249.614.500,00
SKBNK 8,10 -0,74 20.250.000.000,00
TSKB 12,73 2,09 35.644.000.000,00
VAKBN 27,10 2,11 268.721.473.273,30
YKBNK 34,28 1,72 289.564.918.015,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!