Foto GaleriGündemKemik erimesinin 8 işareti

Kemik erimesinin 8 işareti

7 / 7 Kemik erimesinin 8 işareti
01 Mart 2022 - 12:04

AEROBİK EGZERSİZLER

Tempolu yürüyüşler -Step -Dans -Merdiven inip çıkmak Etkisi yüksek egzersizler -Kolları yukarı doğru uzatıp ya da kol ve bacakları yana açarak zıplama. Bu egzersizlere menopozdan önce başlanması daha doğrudur. Özellikle eklem rahatsızlıkları ve denge sorunları olanlar için uygun değildir. Ağırlıkla yapılan egzersizler -Elde taşınan hafif ağırlıklar ile genellikle oturur pozisyonda yapılır. Ağırlıklar zaman içinde giderek artırılabilir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,40 2,63 355.680.000.000,00
ALBRK 8,54 1,07 21.350.000.000,00
GARAN 152,10 2,77 638.820.000.000,00
HALKB 28,60 8,17 205.484.652.001,20
ICBCT 17,85 -0,22 15.351.000.000,00
ISCTR 15,38 2,06 384.499.538.600,00
SKBNK 7,63 1,33 19.075.000.000,00
TSKB 14,09 1,59 39.452.000.000,00
VAKBN 28,14 2,63 279.034.031.657,22
YKBNK 35,84 3,34 302.742.318.018,56
DM TV YAYINDA! ABONE OL!