FOTO GALERİ
Foto GaleriYaşamİşte öğle uykusunun beyne etkileri

İşte öğle uykusunun beyne etkileri

4 / 6 İşte öğle uykusunun beyne etkileri
19 Ağustos 2019 - 10:40

Öğle uykusu kaç dakika olmalı?

Tabii ki her şeyde olduğu gibi fazla uyku da zararlı. Beyninize fayda sağlamak için uyuyorsanız bunun sağlıklı bir ölçüsü var.

-Öğle saatlerinde üzerinizde bir uyuşlukluk hissediyorsanız ve uyanmaya ihtiyacınız varsa ortalama 10-20 dakika şekerleme uyanmanıza yetecektir.

-Öfkeli veya stresli hissediyorsanız, okuduğunuz kitaptan önemli kısımları hatırlamak istiyorsanız 60 dakikalık bir şekerlemenin dürtüselliği azalttığı, öfke toleransını geliştirdiği ve ezberlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmış.

-Bunalmış ve bitkin hissediyorsanız kendinizi resetlemek için 90 dakikalık bir şekerlemeye ihtiyacınız var. 90 dakika yaratıcılığınızı, duygusal ve yöntemsel hafızanızı geliştirmekle kalmıyor; bütün bir uyku döngüsüne girdiğiniz için uyku sersemliği ihtimalini de azaltıyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

FİNANS HATTI
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,92 0,89 259.584.000.000,00
ALBRK 6,41 5,25 16.025.000.000,00
GARAN 100,70 0,80 422.940.000.000,00
HALKB 20,02 1,93 143.839.256.400,84
ICBCT 13,06 1,16 11.231.600.000,00
ISCTR 10,29 1,58 257.249.691.300,00
SKBNK 5,10 1,19 12.750.000.000,00
TSKB 10,55 1,83 29.540.000.000,00
VAKBN 22,44 4,66 222.513.278.976,12
YKBNK 23,88 1,10 201.715.584.661,92
Finans Gundem