Foto GaleriYaşamİşte depresyondan kurtulma yolları

İşte depresyondan kurtulma yolları

25 / 31 İşte depresyondan kurtulma yolları
10 Şubat 2017 - 12:11

Ispanak: Birçok çalışmaya göre depresyona neden olan başlıca sebeplerden biri folik asit eksikliğidir. Birçok bilim adamı, depresyondan muzdarip olanların normal insanlara oranla folik asit açısından düşük olduğunu keşfetmiştir. Serotonin seviyeleri, folik asitten yoksun olduklarında düşecek ve depresyona neden olacaktır. Günlük gereksinimi karşılayan folik asidin en az 200 mikrogramını günde tüketmeniz yeterlidir. Pişmiş halde 3/4 fincan ıspanak tüketmeniz, gereksinimi karşılamanıza yardımcı olabilir. 

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 61,65 -2,61 320.580.000.000,00
ALBRK 7,85 -1,01 19.625.000.000,00
GARAN 126,10 -2,47 529.620.000.000,00
HALKB 39,38 -2,91 282.936.559.293,96
ICBCT 12,27 2,25 10.552.200.000,00
ISCTR 12,06 -2,11 301.500.000.000,00
SKBNK 3,16 1,61 11.060.000.000,00
TSKB 9,32 -0,53 26.096.000.000,00
VAKBN 29,06 -1,82 288.156.679.458,38
YKBNK 34,38 -3,54 290.409.623.143,92