Foto GaleriYaşamİşte hayatınızı değiştirecek tavsiyeler

İşte hayatınızı değiştirecek tavsiyeler

1 / 7 İşte hayatınızı değiştirecek tavsiyeler
22 Kasım 2016 - 10:41

Derin nefes alın

Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatacak en pratik ve önemli şey derin bir nefes almaktır. Bu, kulağa kolay gelse de her gün derin nefes almayı bir alışkanlık haline getirmek başlarda zordur. Kendinizi stresli hissettiğiniz, kalbinizin sıkıştığı, nefesinizin kesildiği her an durun ve derin bir nefes alın. Nefesinizi burnunuzdan alın, 5 saniye içinizde tutun ve sonra ağzınızdan bırakın. Bunu, rahatlamak için 3 kere tekrarlayın. Farkı göreceksiniz.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 77,55 0,58 403.260.000.000,00
ALBRK 8,41 -0,24 21.025.000.000,00
GARAN 139,70 -0,99 586.740.000.000,00
HALKB 46,58 -5,40 334.666.961.196,36
ICBCT 13,37 3,08 11.498.200.000,00
ISCTR 14,60 -1,02 364.999.562.000,00
SKBNK 10,82 3,15 27.050.000.000,00
TSKB 12,22 -1,05 34.216.000.000,00
VAKBN 35,50 -1,00 352.015.214.066,50
YKBNK 36,62 -1,03 309.331.018.020,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!