Foto GaleriYaşamİnsülini dengeleyen 10 besin!

İnsülini dengeleyen 10 besin!

2 / 12 İnsülini dengeleyen 10 besin!
26 Eylül 2016 - 11:52

AKTİF BİR HAYAT SÜRMELİ: İnsülin seviyelerini düşürmede hareketsiz yaşam tarzını terk etmek de mühim bir belirleyici. Sık dile getirdiğimiz “ayakta kal, hayatta kal” mottosunun da nedeni biraz da bu zaten. Yeni bir çalışmada haftada 150 dakikadan daha fazla ılımlı aktivite gösterenlerin bile (ev işleri yapan, merdiven inip çıkan, bahçe bakımı ile uğraşan) insülin fazlalığından korunabileceklerini kanıtladı. Bir başka çalışmada günde sadece 20 dakikalık yürüyüşlerin üst üste her gün on iki hafta süreyle tekrarlanması halinde mükemmel bir antiinsülin ilaç etkisi yaptığını gösterdi. Kısacası sadece egzersiz yetmiyor, “hareket şart!” Aktif bir hayat çok önemli bir ayrıntı.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 69,80 0,07 362.960.000.000,00
ALBRK 7,86 -0,38 19.650.000.000,00
GARAN 143,50 1,06 602.700.000.000,00
HALKB 36,78 -0,70 264.256.136.384,76
ICBCT 13,11 1,16 11.274.600.000,00
ISCTR 14,09 3,76 352.249.577.300,00
SKBNK 7,80 -0,13 19.500.000.000,00
TSKB 12,39 0,90 34.692.000.000,00
VAKBN 30,56 0,73 303.030.561.742,88
YKBNK 36,20 1,17 305.783.256.480,80
DM TV YAYINDA! ABONE OL!