Foto GaleriYaşamHarvard araştırmacıları uzun yaşamanın basit sırrını açıkladı!

Harvard araştırmacıları uzun yaşamanın basit sırrını açıkladı!

4 / 6 Harvard araştırmacıları uzun yaşamanın basit sırrını açıkladı!
28 Şubat 2023 - 12:16

Araştırmacılar kaliteli uykuyu şu faktörlere dayandırdı:

Gecede 7 ila 8 saatlik ideal uyku süresini tamamlamak

Haftada en fazla iki kez uykuya dalmakta zorluk çekmek

Haftada en fazla iki defa uykunun bölünerek kaçması

Herhangi bir uyku ilacı kullanmamak

Haftada en az 5 gün uyandıktan sonra dinlenmiş hissetmek

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 55,30 3,17 287.560.000.000,00
ALBRK 7,74 -0,90 19.350.000.000,00
GARAN 120,70 1,60 506.940.000.000,00
HALKB 25,82 -0,08 185.510.969.044,44
ICBCT 14,85 -3,13 12.771.000.000,00
ISCTR 11,58 -2,03 289.499.652.600,00
SKBNK 6,69 -0,59 16.725.000.000,00
TSKB 11,78 -2,16 32.984.000.000,00
VAKBN 22,50 0,72 223.108.234.267,50
YKBNK 28,42 0,28 240.065.197.491,28
DM TV YAYINDA! ABONE OL!