Foto GaleriGündemİşte aylara göre tüketilebilecek balıklar...

İşte aylara göre tüketilebilecek balıklar...

3 / 15 İşte aylara göre tüketilebilecek balıklar...
28 Ekim 2016 - 16:19

Balıkların yağında doymamış yağ asitleri diğer hayvan yağlarından daha fazladır. Kılçıkları ile birlikte yenildiğinde iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca A, B1, B2 ve D vitaminleri ile fosfor, çinko, iyot mineralleri açısından da zengin kaynakların başında gelir. Orta yağlı 100 gram balık yaklaşık 150 kalori içerir. Balık yağında bulunan n–3 yağ asitlerinin sağlık açısından önemli etkileri yapılan çalışmalarla bildirilmektedir. Kırmızı et yerine balığı daha sık tüketen toplumlarda koroner kalp hastalığı daha az görülmektedir. Balık tüketimi ayrıca hiper tansiyon, alzaimer, romatoidartrit gibi hastalıklarda çok iyi gelir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 62,50 -0,79 325.000.000.000,00
ALBRK 7,89 -3,07 19.725.000.000,00
GARAN 125,30 -1,10 526.260.000.000,00
HALKB 42,72 -0,97 306.933.717.954,24
ICBCT 12,45 -3,64 10.707.000.000,00
ISCTR 11,91 -1,73 297.750.000.000,00
SKBNK 3,08 -2,84 10.780.000.000,00
TSKB 8,98 0,90 25.144.000.000,00
VAKBN 29,88 -2,42 296.287.735.107,24
YKBNK 34,58 0,29 292.099.033.400,72