Foto GaleriYaşamGünde 1 portakal, 10 fayda!

Günde 1 portakal, 10 fayda!

4 / 6 Günde 1 portakal, 10 fayda!
06 Ocak 2022 - 12:01

Diyabette dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik “Diyabet, insülin direnci gibi hastalıkları olan kişiler, kan şekeri regülasyonunun sağlanmasında portakalın posa içeriğini kaybetmemesi için meyve suyu olarak değil, bütün olarak tüketmelidirler. Ara öğünlerde yanına çiğ kuruyemiş gibi sağlıklı yağ kaynakları veya süt, yoğurt gibi protein kaynakları ekleyerek 1 porsiyon yani 1 orta boy portakal tüketebilirler” diyor. Aşırıya kaçmayın Hastalık öncesi koruyucu, hastalık sürecinde tedaviyi hızlandırıcı olumlu etkileri olan her besini fazla miktarda tüketme hatasını portakal için de yapabiliyoruz. Ancak gereksinimden fazla diyetle C vitamini aldığınızda, vücuttaki emilimi düşer. Kişinin ihtiyacına göre günlük 1-2 adet portakal tüketmesi yeterli olacaktır. Sigara içen bireylerde C vitamini ihtiyacı arttığından diğer C vitamini kaynakları tüketilmiyorsa günde 2 adet tüketilebilir.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 61,00 -0,16 317.200.000.000,00
ALBRK 8,35 -0,71 20.875.000.000,00
GARAN 134,20 -0,22 563.640.000.000,00
HALKB 26,62 -1,92 191.258.791.478,04
ICBCT 15,17 -0,72 13.046.200.000,00
ISCTR 12,89 -0,31 322.249.613.300,00
SKBNK 8,09 -0,61 20.225.000.000,00
TSKB 12,67 -1,40 35.476.000.000,00
VAKBN 25,04 -0,71 248.294.674.935,92
YKBNK 33,28 -0,48 281.117.866.731,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!