Foto GaleriYaşamGünde 1 portakal, 10 fayda!

Günde 1 portakal, 10 fayda!

4 / 6 Günde 1 portakal, 10 fayda!
06 Ocak 2022 - 12:01

Diyabette dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik “Diyabet, insülin direnci gibi hastalıkları olan kişiler, kan şekeri regülasyonunun sağlanmasında portakalın posa içeriğini kaybetmemesi için meyve suyu olarak değil, bütün olarak tüketmelidirler. Ara öğünlerde yanına çiğ kuruyemiş gibi sağlıklı yağ kaynakları veya süt, yoğurt gibi protein kaynakları ekleyerek 1 porsiyon yani 1 orta boy portakal tüketebilirler” diyor. Aşırıya kaçmayın Hastalık öncesi koruyucu, hastalık sürecinde tedaviyi hızlandırıcı olumlu etkileri olan her besini fazla miktarda tüketme hatasını portakal için de yapabiliyoruz. Ancak gereksinimden fazla diyetle C vitamini aldığınızda, vücuttaki emilimi düşer. Kişinin ihtiyacına göre günlük 1-2 adet portakal tüketmesi yeterli olacaktır. Sigara içen bireylerde C vitamini ihtiyacı arttığından diğer C vitamini kaynakları tüketilmiyorsa günde 2 adet tüketilebilir.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 85,10 -0,64 442.520.000.000,00
ALBRK 8,92 -1,11 22.300.000.000,00
GARAN 157,50 -2,54 661.500.000.000,00
HALKB 44,68 -1,15 321.015.882.916,56
ICBCT 14,48 -0,62 12.452.800.000,00
ISCTR 16,95 -0,41 423.749.491.500,00
SKBNK 9,36 5,17 23.400.000.000,00
TSKB 13,27 -1,92 37.156.000.000,00
VAKBN 37,18 -0,16 368.673.962.225,14
YKBNK 38,62 -2,23 326.225.120.588,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!