Foto GaleriYaşamGribe zemin hazırlayan 5 yanlış

Gribe zemin hazırlayan 5 yanlış

3 / 6 Gribe zemin hazırlayan 5 yanlış
07 Ocak 2020 - 11:30

3-Yeterince uyumamak

Yapılan bilimsel çalışmalar; vücudun savunma mekanizmalarını, direncini sağlayabilmek için melatonin hormonunun yeterli oranda salınması gerektiğini, bunun da düzenli bir gece uykusu ile mümkün olduğunu gösteriyor. Günlük 7 saat gece uykusu bunu sağlamaya yetiyor. Uyku düzenimize yeterince dikkat etmeyip “benim vücudum uykusuzluğa alışkın” düşüncesiyle uyku saatlerine özen göstermeyerek aslında vücudumuzun savunma mekanizmalarını zayıflatıyoruz. Bu nedenle kaliteli ve yeterli uykuya özen gösterin.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 58,45 -1,68 303.940.000.000,00
ALBRK 7,90 -0,88 19.750.000.000,00
GARAN 133,00 -1,99 558.600.000.000,00
HALKB 25,94 -9,99 186.373.142.409,48
ICBCT 16,67 -2,11 14.336.200.000,00
ISCTR 12,90 -2,49 322.499.613.000,00
SKBNK 6,70 -3,04 16.750.000.000,00
TSKB 12,90 0,23 36.120.000.000,00
VAKBN 25,10 -2,86 248.889.630.227,30
YKBNK 31,40 -3,21 265.237.410.317,60
DM TV YAYINDA! ABONE OL!