Foto GaleriYaşamGribe zemin hazırlayan 5 yanlış

Gribe zemin hazırlayan 5 yanlış

3 / 6 Gribe zemin hazırlayan 5 yanlış
07 Ocak 2020 - 11:30

3-Yeterince uyumamak

Yapılan bilimsel çalışmalar; vücudun savunma mekanizmalarını, direncini sağlayabilmek için melatonin hormonunun yeterli oranda salınması gerektiğini, bunun da düzenli bir gece uykusu ile mümkün olduğunu gösteriyor. Günlük 7 saat gece uykusu bunu sağlamaya yetiyor. Uyku düzenimize yeterince dikkat etmeyip “benim vücudum uykusuzluğa alışkın” düşüncesiyle uyku saatlerine özen göstermeyerek aslında vücudumuzun savunma mekanizmalarını zayıflatıyoruz. Bu nedenle kaliteli ve yeterli uykuya özen gösterin.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 63,00 -2,02 327.600.000.000,00
ALBRK 8,15 -2,16 20.375.000.000,00
GARAN 126,70 -0,47 532.140.000.000,00
HALKB 43,14 -0,42 309.951.324.731,88
ICBCT 12,83 0,08 11.033.800.000,00
ISCTR 12,12 -1,38 303.000.000.000,00
SKBNK 0,00 0,00 0,00
TSKB 8,90 -0,22 24.920.000.000,00
VAKBN 30,62 -0,84 303.625.517.034,26
YKBNK 34,48 -2,54 291.254.328.272,32