Foto GaleriYaşamEvden çalışırken nelere dikkat edilmeli?

Evden çalışırken nelere dikkat edilmeli?

12 / 13 Evden çalışırken nelere dikkat edilmeli?
15 Nisan 2020 - 11:52

Bel ve boyun sağlığınız için haftada 3-5 gün, evde uygun bir ortamda, 20-30 dakika orta tempolu yürüyüş veya egzersiz yapın. Daha önce ilgili sağlık çalışanı veya antrenörünüz tarafından kısa olduğu söylenen kaslarınız varsa bunları uzatma amaçlı germe egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. Egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, bu süreçte yüksek yoğunluklu aralıklı çalışma niteliğinde egzersizlere başlamayın.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 59,85 -0,08 311.220.000.000,00
ALBRK 6,98 0,58 17.450.000.000,00
GARAN 117,30 -0,09 492.660.000.000,00
HALKB 20,48 1,49 147.144.254.300,16
ICBCT 15,12 3,70 13.003.200.000,00
ISCTR 11,54 0,09 288.499.653.800,00
SKBNK 4,76 0,21 11.900.000.000,00
TSKB 11,08 -1,34 31.024.000.000,00
VAKBN 24,06 1,35 238.577.071.843,38
YKBNK 27,84 -0,14 235.165.907.746,56
DM TV YAYINDA! ABONE OL!