Foto GaleriYaşamEvden çalışırken nelere dikkat edilmeli?

Evden çalışırken nelere dikkat edilmeli?

12 / 13 Evden çalışırken nelere dikkat edilmeli?
15 Nisan 2020 - 11:52

Bel ve boyun sağlığınız için haftada 3-5 gün, evde uygun bir ortamda, 20-30 dakika orta tempolu yürüyüş veya egzersiz yapın. Daha önce ilgili sağlık çalışanı veya antrenörünüz tarafından kısa olduğu söylenen kaslarınız varsa bunları uzatma amaçlı germe egzersizleri yapmayı ihmal etmeyin. Egzersiz yapmaya alışkın değilseniz, bu süreçte yüksek yoğunluklu aralıklı çalışma niteliğinde egzersizlere başlamayın.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 70,30 -3,83 365.560.000.000,00
ALBRK 8,18 -2,15 20.450.000.000,00
GARAN 130,00 -3,20 546.000.000.000,00
HALKB 38,10 -3,05 273.740.043.400,20
ICBCT 14,41 -3,22 12.392.600.000,00
ISCTR 13,29 -2,78 332.249.601.300,00
SKBNK 10,26 -1,82 25.650.000.000,00
TSKB 12,08 -1,87 33.824.000.000,00
VAKBN 32,26 -2,54 319.887.628.331,98
YKBNK 33,34 -4,20 281.624.689.808,56
DM TV YAYINDA! ABONE OL!