Foto GaleriYaşamAlzheimer riskini sıfırlayan mucize besinler

Alzheimer riskini sıfırlayan mucize besinler

5 / 7 Alzheimer riskini sıfırlayan mucize besinler
19 Mayıs 2023 - 16:52

ÇOK RENKLİ YEMEKLER

Beslenme uzmanlarına göre; tabağınızda bol miktarda renk olması, sağlıklı beyin yapısını da sağlayan en önemli faktörlerden biri. Her öğünde altı farklı doğal renkli yiyecek yemeye çalışmanız ve hatta başarabilirseniz daha da artırmanız önerilir. Bu durum, beyindeki oksidatif strese karşı koruma sağlayan sağlıklı bir antioksidan alımına sahip olmanızı sağlayacaktır. Sebzeler, salatalar ve meyveler tabağınızın en az yarısını oluşturmalıdır; bunlardan tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, bakliyatlar, balıklar, iyi yağlar, süt ürünleri ve etler ekleyebilirsiniz. Kırmızı elmalar, yumurta sarısı, koyu yeşil sebze ve siyah zeytin, küçük bir porsiyon bitter çikolatanın yanı sıra renk dağılımınızı oluşturmanıza yardımcı olabilecek yiyeceklerden sadece birkaçıdır.

YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 70,45 0,14 366.340.000.000,00
ALBRK 8,53 -0,58 21.325.000.000,00
GARAN 142,90 0,70 600.180.000.000,00
HALKB 27,00 0,97 193.989.007.134,00
ICBCT 15,60 0,91 13.416.000.000,00
ISCTR 14,93 -0,13 373.249.552.100,00
SKBNK 7,08 -1,39 17.700.000.000,00
TSKB 13,52 -0,29 37.856.000.000,00
VAKBN 28,06 0,86 278.240.757.935,38
YKBNK 34,38 0,35 290.409.623.143,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!