Foto GaleriYaşamİyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

5 / 7 İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!
30 Ocak 2023 - 14:06

Gece geç saatlerde elektronik cihazlara bakmaktan kaçının

Telefonlardan ve diğer elektronik cihazlardan yayılan mavi ışığın zihni aşırı uyardığı iyi biliniyor. Bununla birlikte, yatmadan önce baktığınız içeriğin türü de uyku kalitesi ve uykuya dalma kabiliyetiniz üzerinde etkili olabilir.

İş e-postaları veya kısa mesajlar gibi şeyler, dinlenmeyi düşünmeniz gerektiğinde daha uyanık olmanızı ve zihninizin hala aktif kalmasını sağlayabilir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri