Mutlaka satın aldığınız hazır ürünlerin etiketlerini okuyun. “Tuzsuz” ya da “tuzu azaltılmış” besinleri tercih edin.
Turşu, ketçap, hardal, zeytin, soya sosu, salata sosları, salam, konserveler, tuzlu kuruyemişler gibi yiyeceklerin tuz içeriği yüksektir. Bu besinlerden uzak durun ya da çok nadir tüketin.
Taze sebze ve meyve tüketimini artırın.
Tütsülenmiş gıdaları sık tüketmeyin.
Maden sularının sodyum içeriğini etiketinden kontrol edin.
Sodyumu azaltılmış tuz kullanın.
Tuz yerine geçen maddeler her birey için uygun ve sağlıklı olmayabilir. Düşük sodyumlu tuzlar ne yazık ki, sanıldığı kadar da düşük sodyum içermez. Üstelik içerdikleri fazla potasyum nedeniyle başta böbrek hastaları ve potasyum yükselten ilaç kullanan hastalarda risk oluşturur. Kullanılan bazı tansiyon ilaçları ve idrar söktürücülerin bir kısmının potasyum yükseltici etki yaptığı unutulmamalıdır. Bu tür tuzların kullanımından önce mutlaka hekime danışılmalıdır.
Hisse | Fiyat | Değişim(%) | Piyasa Değeri |
---|---|---|---|
AKBNK | 51,95 | 2,47 | 270.140.000.000,00 |
ALBRK | 6,48 | 2,05 | 16.200.000.000,00 |
GARAN | 113,30 | 2,91 | 475.860.000.000,00 |
HALKB | 21,56 | 1,03 | 154.903.814.585,52 |
ICBCT | 13,92 | -2,86 | 11.971.200.000,00 |
ISCTR | 10,97 | 2,43 | 274.249.670.900,00 |
SKBNK | 5,11 | 2,20 | 12.775.000.000,00 |
TSKB | 11,44 | 3,25 | 32.032.000.000,00 |
VAKBN | 23,36 | 1,57 | 231.635.926.777,28 |
YKBNK | 26,68 | 5,71 | 225.367.328.257,12 |
Finansingundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.finansingundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.finansingundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur. BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.