Ana SayfaYaşam-MagazinUzun ve sağlıklı yaşamanın 3 önemli sırrı!---

Uzun ve sağlıklı yaşamanın 3 önemli sırrı!

6 / 9
Uzun ve sağlıklı yaşamanın 3 önemli sırrı!
16 Ocak 2017 - 07:36 www.finansingundemi.com

İŞTE İLK 20: AZ VE ÖZ YE!

Havası ve suyu temiz bir yerde yaşa.

Doğal, tam, geleneksel ve yerel besinleri tercih et.

Az ve öz ye, yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket.

Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt ve küçült, adımlarını çoğalt ve büyüt.

Yavaş ye, hızlı yürü.

Zeytinyağı ve tereyağını öncele.

Yoğurt, yumurta ve balıktan vazgeçme.

Kahveyi değil, çayı tercih et.

Bakliyat, sebze ve meyveyi ihmal etme.

Yeşillikleri ve baharatı ciddiye al.

Şekerden, undan, tuzdan, kızarmış yağdan uzak dur.

Kilonu dikkatle izle.

Kahvaltıyı atlama.

Akşam az ve erken ye.

Sofradan biraz aç kalk.

Ev yemeklerini tercih et ve sofranı kalabalık tut.

Elliye kadar et (hayvansal), elliden sonra ot (bitkisel) ağırlıklı beslen.

Duygusal açlığını, besinlerle giderme.

Uykundan taviz verme.

Erken yat, erken kalk.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,95 9,60 353.340.000.000,00
ALBRK 8,14 9,41 20.350.000.000,00
GARAN 135,00 9,93 567.000.000.000,00
HALKB 24,38 4,37 175.164.888.663,96
ICBCT 16,60 6,82 14.276.000.000,00
ISCTR 13,35 9,88 333.749.599.500,00
SKBNK 6,59 9,83 16.475.000.000,00
TSKB 12,48 8,90 34.944.000.000,00
VAKBN 26,38 7,76 261.582.009.776,74
YKBNK 31,70 9,99 267.771.525.702,80
DM TV YAYINDA! ABONE OL!