İŞTE İLK 20: AZ VE ÖZ YE!
Havası ve suyu temiz bir yerde yaşa.
Doğal, tam, geleneksel ve yerel besinleri tercih et.
Az ve öz ye, yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket.
Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt ve küçült, adımlarını çoğalt ve büyüt.
Yavaş ye, hızlı yürü.
Zeytinyağı ve tereyağını öncele.
Yoğurt, yumurta ve balıktan vazgeçme.
Kahveyi değil, çayı tercih et.
Bakliyat, sebze ve meyveyi ihmal etme.
Yeşillikleri ve baharatı ciddiye al.
Şekerden, undan, tuzdan, kızarmış yağdan uzak dur.
Kilonu dikkatle izle.
Kahvaltıyı atlama.
Akşam az ve erken ye.
Sofradan biraz aç kalk.
Ev yemeklerini tercih et ve sofranı kalabalık tut.
Elliye kadar et (hayvansal), elliden sonra ot (bitkisel) ağırlıklı beslen.
Duygusal açlığını, besinlerle giderme.
Uykundan taviz verme.
Erken yat, erken kalk.
Hisse | Fiyat | Değişim(%) | Piyasa Değeri |
---|---|---|---|
AKBNK | 48,50 | -0,90 | 252.200.000.000,00 |
ALBRK | 5,98 | -1,81 | 14.950.000.000,00 |
GARAN | 102,70 | 0,29 | 431.340.000.000,00 |
HALKB | 20,12 | 0,90 | 144.557.734.205,04 |
ICBCT | 12,23 | 0,00 | 10.517.800.000,00 |
ISCTR | 10,30 | 0,98 | 257.499.691.000,00 |
SKBNK | 5,18 | 0,58 | 12.950.000.000,00 |
TSKB | 10,46 | 2,75 | 29.288.000.000,00 |
VAKBN | 20,72 | -0,96 | 205.457.893.956,56 |
YKBNK | 22,76 | 0,09 | 192.254.887.223,84 |
Finansingundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.finansingundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.finansingundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur. BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.