Foto GaleriYaşamZihinsel yorgunluğu gidermek için 10 tavsiye

Zihinsel yorgunluğu gidermek için 10 tavsiye

4 / 14 Zihinsel yorgunluğu gidermek için 10 tavsiye
29 Temmuz 2023 - 12:18

1- SAĞLIKLI BESLENİN

Sağlıklı ve düzenli beslenmek zihinsel yorgunlukla mücadele etmenin ilk adımıdır. Aşırı yağlı ve şekerli gıdalar kendinizi sürekli yorgun hissetmenize ve kilo sorunu yaşamanıza sebep olur. Dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirmeli; şeker, yağ ve tuz tüketimini dengelemelisiniz. Ayrıca vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri mutlaka almalısınız. Sindirim sisteminizin düzenli çalışması için probiyotiklerden faydalanmak da vücut direncinizi korumanıza yardımcı olur. 

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 61,20 0,33 318.240.000.000,00
ALBRK 8,41 0,72 21.025.000.000,00
GARAN 135,00 0,60 567.000.000.000,00
HALKB 26,76 0,38 192.264.660.403,92
ICBCT 15,19 0,40 13.063.400.000,00
ISCTR 13,10 1,63 327.499.607.000,00
SKBNK 8,16 -0,37 20.400.000.000,00
TSKB 12,92 1,49 36.176.000.000,00
VAKBN 25,30 1,04 250.872.814.531,90
YKBNK 33,96 2,04 286.861.861.604,64
DM TV YAYINDA! ABONE OL!