Foto GaleriYaşamOruç tutarken tokluk hissi sağlayan öneriler

Oruç tutarken tokluk hissi sağlayan öneriler

2 / 15 Oruç tutarken tokluk hissi sağlayan öneriler
22 Mayıs 2017 - 12:53

Uykum bölünecek diye sahursuz oruç tutmayın

Ramazan’da yapılan en büyük hatalardan biri uykuyu bölmemek adına sahura kalkmamak veya yatmadan önce tekrar yiyip yatmaktır. Her iki durum da vücuda fazla yüklenerek sindirim sisteminin dengesini bozmaktadır. Oruç tutarken mutlaka sahura kalkılmalıdır. Sahurda hafif ve hazmı kolay, ancak tok tutan yiyecekler tüketilmelidir. Yumurta, az tuzlu peynir çeşitleri, süt (gaz yapıyorsa laktozsuz olarak) ve tam tahıllı ekmek veya tost sahur sofralarında tercih edilebilecek en iyi seçeneklerdir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 68,55 -1,65 356.460.000.000,00
ALBRK 8,12 -1,10 20.300.000.000,00
GARAN 136,70 -0,51 574.140.000.000,00
HALKB 26,50 -0,97 190.396.618.113,00
ICBCT 16,51 5,36 14.198.600.000,00
ISCTR 13,94 -1,20 348.499.581.800,00
SKBNK 7,03 1,44 17.575.000.000,00
TSKB 12,90 -2,05 36.120.000.000,00
VAKBN 27,40 -0,87 271.696.249.730,20
YKBNK 32,06 -0,06 270.812.464.165,04
DM TV YAYINDA! ABONE OL!