Foto GaleriYaşamTravmayla baş etmenin 11 Yolu

Travmayla baş etmenin 11 Yolu

8 / 14 Travmayla baş etmenin 11 Yolu
01 Mart 2018 - 13:16

6. Dinlenmeye, kendinizle kalmaya ve meditasyon yapmaya zaman ayırın.

Her ne kadar huzurlu hissetmek zor görünse de rahatlamak, travmayı hafifletmek için kendimize içten de bakmamız gerekir.

Bunun yolu da elbette dinlenmekten ve meditasyon yapmaktan geçer. "Ay ben yapamam" demeyin ve deneyin. Daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

Meditasyondan emin değilseniz bile, en azından kısa yürüyüşlerle vücudunuzun ritmini değiştirin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 75,80 -1,69 394.160.000.000,00
ALBRK 8,37 -0,71 20.925.000.000,00
GARAN 138,80 -1,63 582.960.000.000,00
HALKB 48,84 -0,81 350.904.559.571,28
ICBCT 13,50 4,09 11.610.000.000,00
ISCTR 14,46 -1,97 361.499.566.200,00
SKBNK 10,52 0,29 26.300.000.000,00
TSKB 12,15 -1,62 34.020.000.000,00
VAKBN 35,04 -2,29 347.453.890.165,92
YKBNK 36,22 -2,11 305.952.197.506,48
DM TV YAYINDA! ABONE OL!