Foto GaleriYaşamSağlıklı bağırsaklara sahip olmak için bu besinleri tüketin

Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için bu besinleri tüketin

8 / 11 Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için bu besinleri tüketin
03 Ekim 2022 - 11:12

PREBİYOTİK İÇEREN BESİNLER

Diyet, bağırsak mikrobiyotası içeriğini belirleyen en önemli çevresel faktördür diyen Kılıç, şöyle konuştu:

“Sağlıklı ve dengeli beslenme florayı korumanın ilk şartıdır. Prebiyotik dediğimiz floramızın sağlıklı çoğalmasını sağlayan besinlerden zengin beslenme mutlaka sağlanmalıdır. Temel prebiyotik içeren besinler yaban mersini, ahududu, armut, elma, muz, karpuz, ıspanak, pazı, brokoli, bezelye, pırasa, enginar, kuşkonmaz ve tam tahıllardır (buğday, arpa, bulgur, yulaf). Beslenmedeki lif miktarı da pırasa, enginar, muz, elma gibi yiyeceklerle artırılmalıdır. Yine yoğurt, kefir, turşu gibi fermente ürünlerin tüketimi desteklenmelidir."

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 69,80 0,07 362.960.000.000,00
ALBRK 7,86 -0,38 19.650.000.000,00
GARAN 143,50 1,06 602.700.000.000,00
HALKB 36,78 -0,70 264.256.136.384,76
ICBCT 13,11 1,16 11.274.600.000,00
ISCTR 14,09 3,76 352.249.577.300,00
SKBNK 7,80 -0,13 19.500.000.000,00
TSKB 12,39 0,90 34.692.000.000,00
VAKBN 30,56 0,73 303.030.561.742,88
YKBNK 36,20 1,17 305.783.256.480,80
DM TV YAYINDA! ABONE OL!