Foto GaleriYaşamSağlıklı bağırsaklara sahip olmak için bu besinleri tüketin

Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için bu besinleri tüketin

8 / 11 Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak için bu besinleri tüketin
03 Ekim 2022 - 11:12

PREBİYOTİK İÇEREN BESİNLER

Diyet, bağırsak mikrobiyotası içeriğini belirleyen en önemli çevresel faktördür diyen Kılıç, şöyle konuştu:

“Sağlıklı ve dengeli beslenme florayı korumanın ilk şartıdır. Prebiyotik dediğimiz floramızın sağlıklı çoğalmasını sağlayan besinlerden zengin beslenme mutlaka sağlanmalıdır. Temel prebiyotik içeren besinler yaban mersini, ahududu, armut, elma, muz, karpuz, ıspanak, pazı, brokoli, bezelye, pırasa, enginar, kuşkonmaz ve tam tahıllardır (buğday, arpa, bulgur, yulaf). Beslenmedeki lif miktarı da pırasa, enginar, muz, elma gibi yiyeceklerle artırılmalıdır. Yine yoğurt, kefir, turşu gibi fermente ürünlerin tüketimi desteklenmelidir."

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 90,80 -0,38 472.160.000.000,00
ALBRK 9,70 4,75 24.250.000.000,00
GARAN 163,50 0,12 686.700.000.000,00
HALKB 48,70 1,46 349.898.690.645,40
ICBCT 14,78 3,50 12.710.800.000,00
ISCTR 18,12 -0,17 452.999.456.400,00
SKBNK 10,53 3,85 26.325.000.000,00
TSKB 14,12 -0,14 39.536.000.000,00
VAKBN 41,28 0,44 409.329.240.469,44
YKBNK 42,52 -0,23 359.168.620.595,68
DM TV YAYINDA! ABONE OL!