Foto GaleriYaşamKalp ve damar sağlığını korumanın 7 etkili yolu!

Kalp ve damar sağlığını korumanın 7 etkili yolu!

6 / 14 Kalp ve damar sağlığını korumanın 7 etkili yolu!
04 Mayıs 2021 - 11:37

Solunum egzersizleri önemli

Koronavirüse karşı en önemli diğer mücadele bölgemiz hava yolları ve akciğerlerimiz. Bu nedenle, solunum kapasitesinin üst düzeyde tutulması önemli. İlk egzersizimiz yavaş bir şekilde burundan nefes almak (4 sn) ve dudakları büzerek ağızdan 8-12 sn içinde bu nefesi vermektir. Ayrıca yürüyüşle birlikte basit bir sandalyeden oturma ve kalkma egzersizi tüm kaslarımızın kas kaybını engelleyecektir.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 76,05 -3,00 395.460.000.000,00
ALBRK 8,96 0,11 22.400.000.000,00
GARAN 136,80 -2,56 574.560.000.000,00
HALKB 40,00 3,41 287.391.121.680,00
ICBCT 14,49 -2,75 12.461.400.000,00
ISCTR 14,32 -2,65 357.999.570.400,00
SKBNK 12,14 1,93 30.350.000.000,00
TSKB 12,25 2,08 34.300.000.000,00
VAKBN 33,80 0,24 335.158.147.477,40
YKBNK 37,54 -2,90 317.102.305.201,36
DM TV YAYINDA! ABONE OL!