Foto GaleriYaşamİşte mutluluk veren besinler!

İşte mutluluk veren besinler!

7 / 7 İşte mutluluk veren besinler!
29 Temmuz 2022 - 15:33

YAĞLAR

Balık yağı, ceviz yağı, keten tohumu yağı, üzüm çekirdeği, aspir, ayçiçeği, kanola, buğday tohumu yağı gibi doğal yağlarda bulunan omega-3 ve omega-6 esansiyel yağ asitlerinin serotonin üretimini arttırdığı bilinmektedir.

Serotonin içeren yiyecekleri "mutluluk veren", "ruh halini yukarı çeken", "enerji veren" yiyecekler olarak adlandırmak pek yanlış olmaz. Çünkü serotonin eksikliği kendini çoğunlukla nedeni tam olarak belirlenemeyen mutsuzluk, halsizlik, uykusuzluk olarak gösterir. Bu gıdaları daha çok tüketerek serotonin seviyesini yükseltebilirsiniz. 

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 55,95 -2,70 290.940.000.000,00
ALBRK 7,71 -2,28 19.275.000.000,00
GARAN 126,60 -2,69 531.720.000.000,00
HALKB 27,06 0,00 194.420.093.816,52
ICBCT 15,90 -1,43 13.674.000.000,00
ISCTR 12,03 -1,07 300.749.639.100,00
SKBNK 6,63 -1,78 16.575.000.000,00
TSKB 12,92 -1,45 36.176.000.000,00
VAKBN 23,22 -2,11 230.247.697.764,06
YKBNK 30,32 -2,07 256.114.594.930,88
DM TV YAYINDA! ABONE OL!