Foto GaleriYaşamİleri yaşın korkulu rüyası: Sarkopeni

İleri yaşın korkulu rüyası: Sarkopeni

5 / 6 İleri yaşın korkulu rüyası: Sarkopeni
01 Mart 2023 - 13:42

“D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDEN KAÇININ, EGZERSİZ YAPIN”

Yaşlanma ile normal kas dokusunun yerini yağ dokusunun aldığını belirten Prof. Dr. Aras, şöyle devam etti:

“Bu yüzden yaşlı bireyin kas kuvveti ve yürüme hızı gençliğine göre azalmaktadır. Bu durum yaşlı bireyin günlük aktivitelerinin azalmasına, başkalarına bağımlı olmasına ve nihayetinde yaşam kalitesinin azalmasına neden olmaktadır. Sarkopeni aynı zamanda yaşlıda hayatı tehdit eden sonuçları olan düşmelerin bir nedenidir. Kas miktar ve kuvvetinin azalmaması için özellikle proteinden zengin dengeli beslenmek, D vitaminini ihtiyaç ölçüsünde, düzenli almak ve mümkünse aerobik egzersizlerle birlikte kuvvetlendirici egzersizleri düzenli yapmak çok önemlidir.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 76,70 4,21 398.840.000.000,00
ALBRK 8,40 0,12 21.000.000.000,00
GARAN 140,90 3,99 591.780.000.000,00
HALKB 52,20 9,34 375.045.413.792,40
ICBCT 13,01 -3,49 11.188.600.000,00
ISCTR 14,65 4,12 366.249.560.500,00
SKBNK 10,52 2,53 26.300.000.000,00
TSKB 11,62 -0,85 32.536.000.000,00
VAKBN 36,44 3,76 361.336.180.298,12
YKBNK 36,28 3,95 306.459.020.583,52
DM TV YAYINDA! ABONE OL!