Foto GaleriYaşamGece geç saatlerde yemek yemeyi durdurmanın 7 yolu!

Gece geç saatlerde yemek yemeyi durdurmanın 7 yolu!

2 / 12 Gece geç saatlerde yemek yemeyi durdurmanın 7 yolu!
07 Kasım 2021 - 22:31

ŞEKERLİ KARBONHİDRATLAR YERİNE KEPEKLİ MAKARNA

- Gece yeme sendromuna sahip bireyler geceleri genellikle yüksek şeker ve yağ içeriği olan yiyecekleri tercih ederler. Bu besinlerin besleyici değeri düşük ve enerji içeriği oldukça yüksektir. Bu nedenle basit şeker içeren karbonhidratlar yerine tam tahıllı ekmekler, kepekli makarna ya da bulgur gibi glisemik indeksi düşük ve besleyici yiyecekler tercih edilmelidir.


ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,45 0,52 350.740.000.000,00
ALBRK 8,79 -0,11 21.975.000.000,00
GARAN 132,80 1,76 557.760.000.000,00
HALKB 43,16 0,23 310.095.020.292,72
ICBCT 14,66 0,76 12.607.600.000,00
ISCTR 13,16 1,15 329.000.000.000,00
SKBNK 5,13 -0,19 12.825.000.000,00
TSKB 9,95 0,81 27.860.000.000,00
VAKBN 34,44 0,58 341.504.337.252,12
YKBNK 36,24 0,83 306.121.138.532,16