Foto GaleriYaşamB12 eksikliği nasıl düzeltilir?

B12 eksikliği nasıl düzeltilir?

8 / 10

04 Kasım 2021 - 09:39

Bellek desteklerinde ilk 3
Belleğiİ koruyup kollamanın besin/beslenme seçimleriyle de yakın bir ilgisi var. Bana göre, söz konusu belleği güçlendirmek olduğunda ilk 3’e yerleştirilmesi gereken temel gıda unsurları şunlar:
1)OMEGA 3/DHA: Beyninizin üçte biri yağdan ibaret. Bunun dörtte birini de omega yağları oluşturuyor. EPA ve DHA’dan ibaret olan Omega-3 yağlarının beyindeki oranları ise çok düşündürücüdür. Beyindeki Omega-3 rezervinin yüzde 90’ı DHA’dan, sadece yüzde 10’u EPA’dan oluşuyor. Kısacası beyin DHA’sız yapamıyor. Yine bir şaşırtıcı rakam: Beyin hücrelerimizin (nöronlar) plazma zararlarının yarısını da yine DHA oluşturuyor.

ETİKETLER :

BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Hisse	Fiyat	Değişim(%)	Piyasa Değeri
AKBNK	59,25	2,33	308.100.000.000,00
ALBRK	7,02	4,78	17.550.000.000,00
GARAN	119,60	3,82	502.320.000.000,00
HALKB	21,74	2,55	156.197.074.633,08
ICBCT	15,34	4,35	13.192.400.000,00
ISCTR	11,59	2,11	289.749.652.300,00
SKBNK	5,32	-1,48	13.300.000.000,00
TSKB	11,17	2,67	31.276.000.000,00
VAKBN	24,42	1,24	242.146.803.591,66
YKBNK	27,68	2,67	233.814.379.541,12

Hisse

Fiyat

Değişim(%)

Piyasa Değeri

AKBNK

59,25

2,33

308.100.000.000,00

ALBRK

7,02

4,78

17.550.000.000,00

GARAN

119,60

3,82

502.320.000.000,00

HALKB

21,74

2,55

156.197.074.633,08

ICBCT

15,34

4,35

13.192.400.000,00

ISCTR

11,59

2,11

289.749.652.300,00

SKBNK

5,32

-1,48

13.300.000.000,00

TSKB

11,17

2,67

31.276.000.000,00

VAKBN

24,42

1,24

242.146.803.591,66

YKBNK

27,68

2,67

233.814.379.541,12