Foto GaleriYaşamB12 eksikliği nasıl düzeltilir?

B12 eksikliği nasıl düzeltilir?

8 / 10

04 Kasım 2021 - 09:39

Bellek desteklerinde ilk 3
Belleğiİ koruyup kollamanın besin/beslenme seçimleriyle de yakın bir ilgisi var. Bana göre, söz konusu belleği güçlendirmek olduğunda ilk 3’e yerleştirilmesi gereken temel gıda unsurları şunlar:
1)OMEGA 3/DHA: Beyninizin üçte biri yağdan ibaret. Bunun dörtte birini de omega yağları oluşturuyor. EPA ve DHA’dan ibaret olan Omega-3 yağlarının beyindeki oranları ise çok düşündürücüdür. Beyindeki Omega-3 rezervinin yüzde 90’ı DHA’dan, sadece yüzde 10’u EPA’dan oluşuyor. Kısacası beyin DHA’sız yapamıyor. Yine bir şaşırtıcı rakam: Beyin hücrelerimizin (nöronlar) plazma zararlarının yarısını da yine DHA oluşturuyor.

ETİKETLER :

BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Hisse	Fiyat	Değişim(%)	Piyasa Değeri
AKBNK	68,30	0,07	355.160.000.000,00
ALBRK	8,79	-0,79	21.975.000.000,00
GARAN	147,40	0,61	619.080.000.000,00
HALKB	27,46	-0,15	197.294.005.033,32
ICBCT	15,16	-0,07	13.037.600.000,00
ISCTR	14,92	0,34	372.999.552.400,00
SKBNK	5,86	-0,17	14.650.000.000,00
TSKB	13,57	-0,15	37.996.000.000,00
VAKBN	28,10	-0,21	278.637.394.796,30
YKBNK	33,64	0,60	284.158.805.193,76

Hisse

Fiyat

Değişim(%)

Piyasa Değeri

AKBNK

68,30

0,07

355.160.000.000,00

ALBRK

8,79

-0,79

21.975.000.000,00

GARAN

147,40

0,61

619.080.000.000,00

HALKB

27,46

-0,15

197.294.005.033,32

ICBCT

15,16

-0,07

13.037.600.000,00

ISCTR

14,92

0,34

372.999.552.400,00

SKBNK

5,86

-0,17

14.650.000.000,00

TSKB

13,57

-0,15

37.996.000.000,00

VAKBN

28,10

-0,21

278.637.394.796,30

YKBNK

33,64

0,60

284.158.805.193,76