Foto GaleriYaşamB12 eksikliği nasıl düzeltilir?

B12 eksikliği nasıl düzeltilir?

8 / 10 B12 eksikliği nasıl düzeltilir?
04 Kasım 2021 - 09:39

Bellek desteklerinde ilk 3

Belleğiİ koruyup kollamanın besin/beslenme seçimleriyle de yakın bir ilgisi var. Bana göre, söz konusu belleği güçlendirmek olduğunda ilk 3’e yerleştirilmesi gereken temel gıda unsurları şunlar:

1)OMEGA 3/DHA: Beyninizin üçte biri yağdan ibaret. Bunun dörtte birini de omega yağları oluşturuyor. EPA ve DHA’dan ibaret olan Omega-3 yağlarının beyindeki oranları ise çok düşündürücüdür. Beyindeki Omega-3 rezervinin yüzde 90’ı DHA’dan, sadece yüzde 10’u EPA’dan oluşuyor. Kısacası beyin DHA’sız yapamıyor. Yine bir şaşırtıcı rakam: Beyin hücrelerimizin (nöronlar) plazma zararlarının yarısını da yine DHA oluşturuyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 66,70 -1,91 346.840.000.000,00
ALBRK 8,59 -2,16 21.475.000.000,00
GARAN 131,30 -1,94 551.460.000.000,00
HALKB 42,18 -2,81 303.053.937.811,56
ICBCT 14,22 -2,27 12.229.200.000,00
ISCTR 12,80 -2,29 320.000.000.000,00
SKBNK 4,93 -3,33 12.325.000.000,00
TSKB 9,47 -2,57 26.516.000.000,00
VAKBN 33,14 -2,76 328.613.639.272,22
YKBNK 35,70 -1,65 301.559.730.838,80