İç mimarlardan uyarı: Beyaz tavan uyku kalitesini düşürüyor

Yatak odalarında yıllardır standart tercih haline gelen beyaz tavan rengi, uzmanlara göre aslında hiç de sanıldığı kadar huzur verici değil. İngiliz iç mimar Benji Lewis, beyaz tavanların dinlendirici bir etki yaratmadığını, aksine uykuyu zorlaştırdığını belirterek bu alışkanlıktan vazgeçilmesi gerektiğini söyledi.

İngiliz Daily Mail gazetesine konuşan Lewis, tavan renginin bir odanın atmosferini doğrudan etkilediğini belirterek, “Tavan rengi, uykuya geçişi ve odanın verdiği huzur hissini ciddi şekilde değiştirebilir” dedi.

Beyaz tavanlar neden sorun yaratıyor?

Lewis’e göre beyaz tavanlar fazla ışık yansıttığı için beyni sürekli uyarıyor. Sokak lambaları ya da elektronik cihazlardan gelen ışık, beyaz yüzeyde daha parlak hale geldiği için uykuya dalmak zorlaşıyor ve dinlenme hissi azalıyor.

Ayrıca saf beyazın ev ortamında “soğuk” bir hava yarattığını belirten iç mimar, “Beyaz tavanlar, bir hastane ortamını anımsatabilir ve bu da rahatlamayı engeller” ifadelerini kullandı.

Alternatif renk önerileri

Daily Mail’in aktardığına göre, beyaz yerine mavi ve yeşilin yumuşak tonları yatak odaları için çok daha uygun bir atmosfer sunuyor.

Açık mavi tonlarının doğayı çağrıştırdığı için güven ve huzur hissi verdiğini belirten Lewis, gri-yeşil tonlarının ise gözleri yormadan dinginlik sağladığını söyledi.

Kahverengi tonlarının da rahatlatıcı bir etki yarattığını belirten uzmanlar, bu rengin tavandan ziyade duvarlarda kullanılmasının daha doğru bir tercih olacağını ifade ediyor.

“Beyazdan vazgeçemem” diyenlere öneriler

Lewis, beyaz rengin sadeliğinden vazgeçmek istemeyenler için de alternatif tonlar önerdi. İç mimara göre yumuşak gri tonlarıyla harmanlanmış bej rengi Drop Cloth veya açık ama sıcak tonlu Slaked Lime, hem beyazın ferahlığını koruyor hem de daha huzurlu bir atmosfer yaratıyor.

Lewis, “Bu tonlar sayesinde oda hem aydınlık kalıyor hem de daha sakin bir enerjiye kavuşuyor” diyerek, tavan renginin uyku kalitesi üzerindeki etkisinin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı. (Nefes)

Uykusuzluktan mı şikayetçisiniz! İşte o sihirli yiyecekler

Dikkat! Bu uyku alışkanlığı kalp krizi riskini artırıyor