BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,48 2,02 257.296.000.000,00
ALBRK 6,08 1,16 15.200.000.000,00
GARAN 103,30 0,58 433.860.000.000,00
HALKB 20,08 -0,10 144.270.343.083,36
ICBCT 12,47 1,96 10.724.200.000,00
ISCTR 10,35 0,49 258.749.689.500,00
SKBNK 5,25 1,35 13.125.000.000,00
TSKB 10,44 -0,19 29.232.000.000,00
VAKBN 21,10 1,83 209.225.944.135,30
YKBNK 23,04 1,23 194.620.061.583,36

E-posta listemize kayıt olun, en son haberler adresinize gelsin.

Ana SayfaYaşam-MagazinAyran diyetiyle haftada 5 kilo verebilirsiniz----

Ayran diyetiyle haftada 5 kilo verebilirsiniz

Ayran diyetiyle haftada 5 kilo verebilirsiniz
07 Haziran 2019 - 11:04 www.finansingundemi.com

Yazın kapımızı çaldığı bu günlerde hepimiz kıştan kalan fazla kilolarımızı vermenin derdine düştük. En sağlıklı içeceklerden biri olan ayran bu konuda da imdadımıza yetişiyor...

Ayran diyeti yaparken, tüketilen her şeyin tuzsuz ve yağsız olmasına dikkat edin.

Unutmayın, ayran diyeti en fazla bir hafta uygulanabilir. Eğer tekrarlamak istiyorsanız mutlaka bir hafta ara vermeniz gerekiyor.

Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

1. GÜN:

Sabah: 3 bardak ayran

Öğle: 3 bardak ayran

Akşam: 3 bardak ayran - 1 porsiyon ızgara tavuk 

2. GÜN:

Sabah: 3 bardak ayran

Öğle: 2 bardak ayran

Akşam: 1 bardak ayran - Dilediğiniz kadar meyve

3. GÜN

Sabah: 2 bardak ayran

Öğle: 2 bardak ayran

Akşam: 1 bardak ayran - Sınırsız çiğ sebze

4. GÜN

Sabah: 2 bardak ayran

Öğle: 2 bardak ayran

Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar patlamış mısır (tuzsuz ve yağsız)

5. GÜN

Sabah: 2 bardak ayran

Öğle 2 bardak ayran

Akşam: 1 bardak ayran - sade soda

6. GÜN

Sabah: 2 bardak ayran

Öğle: 2 bardak ayran

Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar bitki çayı

7. GÜN

Sabah: 2 bardak ayran

Öğle: 2 bardak ayran

Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar sebze çorbası

Kaynak: Pembenar

ETİKETLER :
YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)