Ana SayfaYaşam-MagazinKronik yorgunluğa karşı 10 öneri---

Kronik yorgunluğa karşı 10 öneri

2 / 4
Kronik yorgunluğa karşı 10 öneri
11 Nisan 2011 - 07:22 www.finansingundemi.com

Yorgunluğun temel nedeni demir eksikliğine bağlı kansızlık. Kadınlar da daha sık gözlenen kansızlığı önlemek için haftanın belirli günlerinde demir içeriği yüksek olan yumurta tüketilmeli. Haftada 2-3 kez kırmızı etin yanında mutlaka demirin vücut tarafından kullanımını artıran C vitamini içeren sebze ve meyvelerin tüketilmesine özen gösterilmeli.
Çok koyu çay ve kahve tüketimi demir emilimini azalttığı için yemekten hemen sonra tüketilmesi önerilmiyor. Kuru meyvelerin demir içeriği yüksek. Ara öğünlerde kan şekerinin dengelemesi açısından tüketilmesi önemli.
 

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 67,30 -0,81 349.960.000.000,00
ALBRK 8,84 -0,56 22.100.000.000,00
GARAN 139,10 -1,77 584.220.000.000,00
HALKB 26,24 -0,23 188.528.575.822,08
ICBCT 15,43 0,26 13.269.800.000,00
ISCTR 14,57 -0,48 364.249.562.900,00
SKBNK 6,99 -2,51 17.475.000.000,00
TSKB 13,94 2,42 39.032.000.000,00
VAKBN 28,02 0,07 277.844.121.074,46
YKBNK 32,88 -1,26 277.739.046.217,92
DM TV YAYINDA! ABONE OL!