Ana SayfaYaşam-Magazin40 yaşından sonra spor tehlikeli mi?---

40 yaşından sonra spor tehlikeli mi?

5 / 6
40 yaşından sonra spor tehlikeli mi?
07 Şubat 2011 - 00:55 www.finansingundemi.com

Prof. Dr. Muzaffer Değertekin, tüm spor dallarında dikkat edilmesi gerekenleri ise şöyle sıraladı:
* Aktiviteye başlamadan önce bir ısınma ve gevşeme periyodunun olması lazım.
* Bir de düzenli spor yapmak gerekir.
* Halı saha maçı da yapabilirsiniz ancak bunu haftada bir iki kez yapıyorsanız, en az iki üç kez de daha basit egzersizlerle yürüyüşler, koşular, hafif sporlar yapmanız gerekir. 
* 15 günde bir halı sahaya çıkıp 5 dakika bile ısınmadan koşmaya başlarsanız bu riskinizi arttırır...

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 51,95 2,47 270.140.000.000,00
ALBRK 6,48 2,05 16.200.000.000,00
GARAN 113,30 2,91 475.860.000.000,00
HALKB 21,56 1,03 154.903.814.585,52
ICBCT 13,92 -2,86 11.971.200.000,00
ISCTR 10,97 2,43 274.249.670.900,00
SKBNK 5,11 2,20 12.775.000.000,00
TSKB 11,44 3,25 32.032.000.000,00
VAKBN 23,36 1,57 231.635.926.777,28
YKBNK 26,68 5,71 225.367.328.257,12