Foto GaleriYaşamKalbinizi korumak için bunları mutlaka yapın!

Kalbinizi korumak için bunları mutlaka yapın!

1 / 12 Kalbinizi korumak için bunları mutlaka yapın!
16 Nisan 2014 - 10:13

Egzersizi hayatınıza dahil edin. Günlük aerobik egzersizler kolesterol ve kan basıncınızı düzenler, şeker hastalığından korur, kalp krizi riskini düşürür. Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar, uykunuzu düzenler, kilo vermenize yardımcı olur. Haftada toplam olarak 2,5-5 saat orta şiddette tempolu yürüyüş, bisiklet, yüzme, kayak gibi egzersizler yapın. Bunu günlük olarak da, birkaç güne de bölerek de yapabilirsiniz. Yaptığınız egzersizin süresi ne kadar artarsa riskiniz o kadar azalır.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BU GALERİLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

ÇOK BAKILAN GALERİLER

BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 77,55 0,58 403.260.000.000,00
ALBRK 8,41 -0,24 21.025.000.000,00
GARAN 139,70 -0,99 586.740.000.000,00
HALKB 46,58 -5,40 334.666.961.196,36
ICBCT 13,37 3,08 11.498.200.000,00
ISCTR 14,60 0,00 364.999.562.000,00
SKBNK 10,82 3,15 27.050.000.000,00
TSKB 12,22 0,00 34.216.000.000,00
VAKBN 35,50 -1,00 352.015.214.066,50
YKBNK 36,62 -1,03 309.331.018.020,08
DM TV YAYINDA! ABONE OL!