Foto GaleriGündemEklemleri güçlendirmek için 7 önemli ipucu

Eklemleri güçlendirmek için 7 önemli ipucu

8 / 12 Eklemleri güçlendirmek için 7 önemli ipucu
22 Eylül 2021 - 14:59

- Düşük yoğunluklu egzersizler yapın. Bu egzersizler eklem üzerinde çok büyük bir stres oluşturmadığı için kişinin zorlanmadan hareket etmesine yardım ediyor. Kaslarınızı güçlendirin. Eklemi destekleyen kasların güçlü olması eklem sağlığını olumlu yönde etkileyen bir durum. İşin aslı eklem ile kasları aşırı zorlamayan ve aşırı yüklenme oluşturmayan her türlü egzersiz yapılmalıdır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 49,46 1,98 257.192.000.000,00
ALBRK 6,06 0,83 15.150.000.000,00
GARAN 104,20 1,46 437.640.000.000,00
HALKB 20,32 1,09 145.994.689.813,44
ICBCT 12,29 0,49 10.569.400.000,00
ISCTR 10,41 1,07 260.249.687.700,00
SKBNK 5,21 0,58 13.025.000.000,00
TSKB 10,50 0,38 29.400.000.000,00
VAKBN 21,32 2,90 211.407.446.870,36
YKBNK 23,06 1,32 194.789.002.609,04