Foto GaleriYaşamİyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!

3 / 7 İyi bir uyku için bunları yapmalısınız!
30 Ocak 2023 - 14:06

Standart sekiz saatlik uyku önerisini bir ölçüt olarak kullanın

Önerilen sekiz saatlik uykuya ihtiyacınız olduğunu hissetseniz de hissetmeseniz de, kendi uyku pencerenizi bulurken bu kritere başvurmalısınız.

Chloe, örneğin sabah 6’da kalkmanız gerekiyorsa, akşam 22:00’de uyumayı hedeflemeniz ve kendinizi buna göre ayarlamanız gerektiğini açıklıyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri